Si une personne souffre d'un poids excessif et de l' obésité à divers degrés, associée à un trouble métabolique dans le corps, hypertrophié ou inactif, on lui attribue un régime alimentaire numéro 8. Cette variante de nutrition thérapeutique vise à rétablir le métabolisme lipidique et prévenir les dépôts graisseux. En outre, le régime numéro 8 peut être utilisé dans les stades diabétiques et faciles, mais seulement avec la permission d'un médecin.
L'essence de cette méthode de nutrition est de limiter la consommation de glucides et de graisses et d'augmenter la consommation d'aliments hypocaloriques, riches en vitamines et en enzymes, qui provoquent des processus oxydatifs visant à réduire les réserves de graisse.
Règles de l'alimentation
Les principales exigences qui doivent être remplies pour ce régime sont:
- Manger devrait être fait 6 fois par jour.
- Les plats avec le numéro de régime 8 devraient être mijotés, bouillis et cuits au four, mais les nourritures frites devraient être exclues.
- Un maximum de 5 g de sel est autorisé par jour.
- De l'alcool devrait être complètement abandonné.
- Dans le régime numéro 8, les jours de déchargement doivent être utilisés: pastèque, kéfir, pomme, etc.
- La nourriture plus calorique devrait être prise le matin.
- Il est conseillé de refuser les collations.
Produits autorisés
Le tableau de régime numéro 8 permet de consommer les produits suivants:
- pain de blé ou de seigle;
- poisson et viande diététiques;
- oeufs;
- le lait;
- baies et fruits;
- légumes;
- fromage cottage;
- fruits de mer;
- les céréales;
- bouillon d'églantier;
- pas de thé fort, etc.
Produits interdits
Il est interdit d'utiliser:
- l'alcool;
- aliments tranchants et frits;
- macaroni;
- poisson gras et viande;
- jus sucrés;
- le cacao;
- les haricots;
- le sucre;
- confiture;
- miel;
- mayonnaise;
- gâteaux, etc.
Toute alimentation visant à éliminer l' excès de poids implique l'utilisation de succédanés de sucre, mais les scientifiques ont depuis longtemps prouvé que ces médicaments provoquent un appétit puissant, il n'est donc pas conseillé de les appliquer.
Le résultat du régime numéro 8 sera bien meilleur si vous combinez la nutrition thérapeutique avec le sport, la danse ou la natation.