Le téléprojet "Dom-2" se déroule depuis de nombreuses années, mais seuls quelques participants ont été retenus par les gens et parmi eux il est possible de distinguer Inna Volovichova, qui pendant plusieurs mois a pu se débarrasser de 28 kilos en trop. La fille ne garde pas son régime en secret et tout le monde peut trouver comment perdre sensiblement du poids en une semaine, en suivant les conseils d' Inna Volovichova . La fille a ouvertement déclaré qu'elle avait essayé différents régimes et seulement grâce à une bonne nutrition et à la force de la volonté, elle a réussi à obtenir des résultats.
Comment perdre du poids pendant une semaine avec le régime d'Inna Volovichova?
Pour commencer, il est nécessaire d'éliminer complètement de votre régime sucreries, pâtisseries, frites, grasses, fumées et salées, ainsi que des fruits sucrés. En outre, Inna a refusé de boire de l'alcool et des boissons gazeuses. Un autre tabou est de manger après six heures du soir. Si vous ressentez toujours une forte faim, alors vous pouvez vous offrir un pamplemousse ou un kéfir faible en gras.
Pour savoir comment Inna Volovichova a perdu du poids, il faut dire que son régime se compose de trois étapes, mais s'il y a des limites dans le temps, alors vous pouvez commencer immédiatement avec la deuxième étape. Il y a d'abord une période préparatoire qui dure environ deux semaines. Pendant ce temps, vous devez abandonner les produits interdits. Ensuite, dans la deuxième étape, vous devriez suivre un régime strict, en adhérant à un menu spécifique, en commençant par une semaine et jusqu'à plusieurs mois. Cela ressemble à ceci:
- petit déjeuner - une partie de farine d'avoine cuite sur l'eau, avec l'ajout de fruits;
- le dîner - un morceau de viande ou de poisson faible en gras, ainsi qu'une portion de légumes cuits;
- le dîner - des fruits ou des légumes, ainsi que du fromage cottage ou du yogourt faible en gras.
Pour sortir de l'alimentation devrait être progressive, sinon, il y a un risque que le poids perdu revienne, et il peut y avoir des problèmes de santé. Il est préférable de donner la préférence à une bonne nutrition après un régime.