Malgré le fait que le projet de télévision "House 2" provoque une opinion publique très controversée, beaucoup de gens, même ceux qui ne sont pas un fan de cette émission de télé réalité, étaient intéressés par le participant Inna Volovichova. Devant les spectateurs, un miracle a été accompli: la chatte de 54 ans, arrivée au projet avec un poids de 100 kg, s'est transformée en une dame bien proportionnée de la 46ème taille. Sans surprise, le régime de Inna Volovichova provoque un tel intérêt orageux.
Comment Inna Volovichova a perdu du poids: un régime
Le fait que le régime alimentaire de Volovichova fonctionne bien, pourrait être personnellement convaincu par tous les téléspectateurs du projet de télévision. Pendant quelques mois, la chatte a chuté de 28 (!) Kilogrammes - et ce n'est pas la limite, car elle n'a pas l'intention de s'arrêter là.
Dans le passé, Inna a essayé différentes méthodes, y compris le régime populaire du Kremlin - mais en raison de problèmes de santé émergents, cela a dû être abandonné. C'est peut-être pourquoi Volovichova elle-même a fait un régime, qui l'a finalement conduit à l'harmonie. La fille était sans pitié pour elle-même et de l'alimentation complètement exclu un certain nombre de produits:
- tout doux, farineux;
- tout frit et gras;
- tous salés et fumés;
- bananes et raisins;
- tout alcool.
Le soulagement était seulement au détriment du pain noir - sa fille mangeait en quantités limitées. Après six soirées, Inna s'est interdite, et si elle avait faim - elle a mangé du pamplemousse ou a bu un verre de kéfir faible en gras.
Le régime d'Inna Volovichova par jours
Le régime entier d'Inna Volovichova est divisé en trois étapes - le préparatoire, le régime réel et la production.
- La première étape est la préparation, durant laquelle seuls les produits interdits sont exclus. Cette étape dure 1-2 semaines.
- La deuxième étape est un régime, au cours de laquelle non seulement la liste des aliments interdits est exclue, mais la nourriture elle-même passe dans un certain régime. En même temps, le menu diététique de Volovichova prend un horaire strict auquel elle a adhéré pendant plusieurs mois:
- petit déjeuner - une petite portion de farine d'avoine sur l'eau sans sucre + fruits;
- déjeuner - viande maigre ou poisson + garniture de légumes frais ou compotés;
- Dîner - fruits ou légumes frais, yogourt faible en gras ou fromage cottage faible en gras.
- La troisième étape est la sortie de l'alimentation, au cours de laquelle les produits sont progressivement ajoutés. Les produits interdits restent toujours interdits.
Même après avoir quitté le régime pour maintenir le poids, il faut être très prudent sur le choix des aliments, car si le contenu calorique du régime augmente brusquement, alors le poids perdu avec une telle difficulté reviendra nécessairement.
Inna Volovichova: un régime ou une tromperie?
Il ya une opinion que Volovichova n'a pas perdu de poids naturellement, mais a appliqué certaines pilules ou chirurgies. Tout d'abord, le fait que pendant de nombreuses années la jeune fille ait économisé l'excès de poids, et quand elle s'en est débarrassée, provoque une polémique, elle n'a pas l'effet de la peau flasque, bien qu'il soit difficile d'appeler une sportive.
Si vous approchez le régime de façon critique - en fait, il est faible en calories, et le régime alimentaire quotidien comprend environ 600-800 calories, en fonction de la taille des portions. Ce n'est pas un secret qu'un tel régime va inévitablement ralentir le métabolisme, et le corps aura besoin d'être secoué, ou des mesures supplémentaires pour continuer à perdre du poids avec le même régime.
Dans de nombreux régimes, afin de ne pas avoir un effet de plateau (quand un régime hypocalorique pèse "sur" un indicateur), recommandez des repas fractionnés 5-6 fois par jour. Cependant, avec trois repas par jour ce point n'est pas explicitement pris en compte.
Cependant, un régime hypocalorique et le rejet des graisses et des sucres est un moyen garanti d'harmonie. C'est seulement si après cela ne continue pas à se limiter, le poids reviendra en excès dans les plus brefs délais.