Déjà du titre, il est clair que les principaux composants de l'alimentation sont des composants liquides, non destinés à la consommation, mais à boire, et bien qu'ils soient apparus relativement récemment, ils ont déjà beaucoup d'adhérents. Cependant, afin de perdre du poids, vous devrez faire quelques efforts, puisque vous devrez boire et quand vous voulez boire, et quand vous voulez manger.
Avantages et inconvénients d'un régime de boisson
L'effet d'un régime buvable ne peut pas être obtenu immédiatement: selon ceux qui l'ont essayé sur eux-mêmes, un changement clair dans la forme et la réduction de poids peut être prévu environ un mois plus tard. Pendant ce temps, vous ne pouvez pas manger, vous pouvez seulement boire, ce qui signifie que l'amincissement exigera un maximum d'effort et d'endurance. Dans ce cas, les aspects positifs et négatifs de cette méthode de réduction de poids sont notés. Les avantages sont:
- la purification du corps pendant un temps assez long, quand sa libération des poisons, des scories, des débris fécaux se produit;
- sensation de légèreté, amélioration de l'humeur;
- réduction de la taille de l'estomac en l'absence d'inconfort;
- perte de poids.
Comme tout régime, ce n'est pas une panacée et a ses inconvénients:
- beaucoup croient qu'un régime alimentaire trop rigide ne soulage pas une sensation constante de faim, qui est un stress important pour le corps;
- à long terme peut conduire à la perte d'énergie, la faiblesse, la fatigue accrue;
- il y a un danger d'apparition de l'effet «estomac paresseux»;
- l'alimentation est pauvre en vitamines, donc vous devez les prendre en supplément;
- les résultats de la perte de poids sont difficiles à maintenir.
Préparation à un régime d'alcool
Ce type de régime ne peut être démarré à aucun moment. La complexité de son déroulement nécessite une période préparatoire sérieuse, qui doit débuter au moins une semaine. L'entrée dans l'alimentation est marquée par l'interdiction de consommer un certain nombre de produits et de passer à une alimentation différente. À partir du menu, les boissons gazeuses sucrées, l'alcool, les bonbons et les gras doivent être exclus, mais les céréales liquides, les soupes, les fruits mous et les jus fraîchement pressés sont inclus. La transition vers un nouveau régime devrait être effectuée progressivement, car tout changement brutal dans ce dernier conduit le corps à des situations stressantes.
Combien puis-je perdre en consommant de l'alcool?
Naturellement, avec tant de limitations et de rigidité d'exécution, celui qui utilise un régime pour boire a le droit de s'attendre à une réduction significative du poids, tant de gens ont une question très raisonnable sur combien vous pouvez perdre du poids là-dessus. La pratique montre qu'avec un strict respect des exigences, vous pouvez vous débarrasser de plus de 15 livres supplémentaires par mois, et dans une semaine "perdre" environ cinq. Cependant, les conséquences d'un régime d'alcool, si elles sont effectuées sans consultation préalable avec un spécialiste, peuvent être imprévisibles.
Combien pouvez-vous vous asseoir sur un régime d'alcool?
Boire un régime est conçu pour un cours de 30 jours, bien que ceux qui se sont assis dessus, soutiennent que l'effet peut être obtenu par 3-4 jours. En commençant un régime pour une boisson, vous devez comprendre qu'il sera possible de passer le ruban de finition dans les trente jours seulement aux unités. Les options pour le cours complet ont été développés, qui sont conçus pour trois jours, une semaine, dix jours et deux semaines, selon la santé et la force de la volonté de celui qui a décidé de perdre du poids sur ce régime. Ses créateurs insistent sur le fait que si vous savez comment vous asseoir correctement sur un régime de boisson, vous pouvez obtenir un bon résultat sans pertes de santé graves.
Comment ne pas rompre avec un régime de boisson?
Si vous ne tenez pas compte des difficultés que doivent surmonter ceux qui décident d'utiliser cette méthode, il est important de noter que dans un délai raisonnable, en fonction des caractéristiques individuelles, vous pouvez perdre du poids sans éprouver beaucoup d'inconfort. Pour ce faire, vous devez utiliser des plats qui sont similaires dans leur consistance à l'état de la crème aigre crue et peuvent être utilisés en nutrition.
Boire du régime permet la bouillie liquide, fruits et gelée de baies, fromage cottage faible en gras, fouetté dans un mélangeur avec le même kéfir. Autrement dit, le choix de plats de menu de régime pour boire n'est pas petit du tout, donc, il n'est pas nécessaire de mourir de faim, mais le principal moteur de tout système alimentaire est le désir de perdre du poids et la certitude que cela se produira nécessairement. Dans ce cas, il n'y a aucun problème à maintenir un régime alimentaire.
Boire du régime - que pouvez-vous boire?
Puisque le régime alimentaire est associé à des liquides, la question se pose de savoir s'il est possible de boire un régime à boire. La réponse a été reçue non seulement de ses créateurs, mais aussi de ceux qui s'y sont assis. Vous pouvez tout boire, sauf le soda sucré et l'alcool, quelle que soit sa force. Sinon, il n'y a pas de restrictions. Il est permis de transférer des produits solides à l'état liquide et semi-liquide. Pendant le régime, il est recommandé:
- boire pure et eau minérale sans gaz;
- produits laitiers sans gras ou à faible teneur en matières grasses;
- bouillons de poulet et de légumes et soupes de fruits (sans sucre);
- jus clarifiés naturels;
- thés noirs, verts et à base de plantes ;
- infusion de rose de chien;
- boissons en gelée, compotes;
- café au lait, cacao (sans sucre).
Boire de l'alimentation - menu
Cette méthode implique l'utilisation non seulement de liquides, en tant que tels, mais aussi de produits d'une consistance plus dense, lors de la préparation amenée à l'état de liquide. Commencer à perdre du poids peut choisir ce qu'il aime, sans oublier les limitations qui sont fournies. Parmi les produits recommandés:
- Viande faible en gras, sauf porc - pour la préparation de bouillons;
- poisson cuit à la vapeur;
- yogourt naturel;
- fruits et légumes.
Cette option n'est pas sans sel - un peu de sel peut être utilisé pour cuisiner, mais le sucre doit être jeté, ainsi que des assaisonnements. Non recommandé et l'utilisation de l'amidon. Le plus souvent, la force et la patience de l'utiliser pendant une semaine, donc un menu spécial pour cette période est développé. Voici à quoi ressemble le régime alimentaire, un menu de 7 jours:
- toutes sortes de produits laitiers à faible teneur en matière grasse: kéfir, lait fermenté, lait caillé, yaourts naturels naturels et lait - si le corps en prend;
- purée de soupe sur des bases de bouillon de viande végétales ou faibles en gras;
- jus fraîchement pressés;
- thé vert et noir;
- gelée de fruits et de baies;
- compotes de fruits secs ou de fruits frais;
- gelée d'avoine.
Comment sortir d'un régime de boisson?
Dans un régime, il est important non seulement d'entrer correctement, mais aussi de sortir afin de ne pas soumettre le corps à un stress supplémentaire. La sortie de l'alimentation devrait être effectuée progressivement, ainsi que l'entrée. Le passage à la nourriture traditionnelle implique l'introduction progressive de produits solides:
- Pour ce faire, recommandez la bouillie d'avoine, plus dense que c'était pendant un régime.
- Entrez ensuite dans le menu fromage et fromage cottage, pain et oeufs.
- À la fin de la première semaine de transition, vous pouvez entrer avec précaution des légumes et des fruits frais, et au milieu de la prochaine - des plats de viande et de poisson.
- Dans le dernier tour, les produits riches en glucides reviennent: pommes de terre, pâtes, une variété de céréales.