Le régime sexuel aidera non seulement à se débarrasser de l'excès de poids et à rendre la figure appétissante, mais aussi augmenter l'activité sexuelle. Il est basé sur les principes généraux de la diététique, ce qui améliorera et renforcera la santé.
Régime de perte de poids sexuelle
Il est nécessaire de revoir complètement votre régime alimentaire et de passer à des aliments faibles en calories. Le menu journalier doit être construit de manière à nourrir les fractions en même temps. Les portions doivent être petites pour satisfaire la faim. Il n'est pas recommandé de manger après sept heures du soir, lorsque le corps se prépare déjà au lit et ne peut pas travailler activement. Le régime alimentaire ne doit pas contenir d'aliments gras, car ils sont digérés à long terme, ce qui provoque le flux sanguin vers le système digestif et non vers les organes reproducteurs. Influence négative sur la production d'hormones sexuelles affecte la nourriture, ce qui augmente le niveau de mauvais cholestérol. À cet égard, il est important de considérer qu'un taux de cholestérol trop bas entraîne également une perte de désir sexuel. Pour éviter ce problème, vous devez inclure dans le régime des noix, de l'huile végétale et du poisson.
Le menu de l'alimentation sexuelle est construit sur les principes suivants:
- À la table, vous devez vous asseoir 4 fois par jour.
- Inclure dans le menu autant de fruits de mer que possible, qui sont des aphrodisiaques. Ils ont un effet positif sur le métabolisme et ne sont pas caloriques. Vous pouvez également manger des algues, dans lesquelles il y a beaucoup d'iode.
- Pour augmenter l'activité sexuelle, inclure des artichauts dans le menu, et pour le dessert, mangez des fraises et du chocolat noir, mais seulement en petites quantités.
- Dans le menu doivent nécessairement être des produits qui contiennent beaucoup de fibres: fruits et légumes.
- Sucre nocif remplacer avec du miel, qui régule le niveau de testostérone et d'œstrogène dans le sang, et cela affecte positivement l'activité sexuelle. Du miel est ajouté au thé en petites quantités.
- Il est important dans le régime alimentaire d'inclure des aliments protéinés qui sont importants pour la perte de poids et pour l'activité sexuelle. Faites attention aux poissons, à la viande et aux produits laitiers.
Par les mêmes principes, le régime sexuel de Bormental a été construit. Pour augmenter l'efficacité de cette méthode de perte de poids, il est recommandé de vous exercer régulièrement et de mener une vie active. Cela vous permet de saturer le corps en oxygène, ce qui a un effet positif sur l'activité sexuelle. Choisissez une direction qui apporte du plaisir, et pratiquez au moins 30 minutes.
Exemple de menu d'un régime sexuel pour une semaine:
- Petit déjeuner: muesli herculéen, tomates, cuit au four, toasts et œufs durs. Vous pouvez manger de la farine d'avoine, ce qui favorise la perte de poids et augmente le niveau de testostérone dans le sang. Buvez de l'eau avec du jus de citron ou un cocktail de fruits.
- Snack: une portion de soupe maigre et quelques petits morceaux de fromage avec du pain noir.
- Déjeuner: cuisse de poulet cuit ou portions de riz pilaf, et un petit pain avec son et salade de légumes.
- Dîner: une partie de pommes de terre bouillies dans un chou uniforme ou cuit, et 2 cuillères à soupe de plus. cuillère de haricots bouillis et salade de légumes.
Diète sexuelle avec avocat
Ce régime court, qui va se débarrasser de
Le menu de ce régime ressemble à ceci:
- Petit déjeuner: un demi-avocat, rempli de fromage cottage faible en gras, et un verre d'eau.
- Déjeuner: salade de moitiés d'avocat, de concombre, d'œuf dur et d'oignon vert. Vous pouvez également prendre une tasse de thé vert sans sucre.
- Dîner: demi-avocat rempli de fromage cottage, 100 g de boeuf bouilli, ainsi que du thé à la menthe ou de l'eau plate.