Diet Maggi - Option de lait caillé

Préférant un régime Maggi , vous faites un choix en faveur de la perte de poids longue, mais inoffensive. Après tout, il s'agit de perdre du poids en 1-2 mois! Le système même de perte de poids se réfère aux régimes protéinés, ce qui signifie que vous ne perdrez pas seulement du poids, mais que vous ne souffrirez pas non plus des grèves de la faim, comme sur les régimes alimentaires végétariens. Peut-être, la chose la plus agréable dans le régime alimentaire de Maggie pour la perte de poids est précisément l'absence de grèves de la faim. En outre, vous êtes souvent autorisé à manger des aliments prescrits en n'importe quelle quantité. Pour une si longue période de perte de poids, vous changez également vos préférences gastronomiques.

Il y a deux options - le régime d'oeufs de Maggie et un régime avec du fromage cottage. Si à certaines semaines vous comprenez que vous ne pouvez plus voir de caillé (ou d'œufs), passez à la deuxième option.

Nous allons considérer les nuances de la version caillée du régime Maggi.

Règles de base

Les magiciens de la diète ne seront efficaces que si vous observez ces nuances, qui, hélas, perdre du poids est accordé trop peu d'attention:

1. Buvez au moins 1,5 litre de liquide par jour. N'oublions pas que nous avons affaire à un régime amincissant, qui est toujours débilitant pour les reins. Aidez-vous à apporter les produits de la dégradation des protéines - pour cela, vous devez seulement boire plus d'eau.
2. Ne pas mourir de faim. Le menu est conçu de telle sorte que l'ensemble des produits consommés stimule la combustion des graisses. La grève de la faim entraînera non seulement la fin du processus de perte de poids, mais aussi le ralentissement du métabolisme.
3. Exercice - régime de calories vous permet d'exercer tous les jours.
4. Avec un régime Maggi, la constipation peut se produire. Cela est dû au changement de régime auquel le corps essaie de s'habituer. Pour améliorer la motilité intestinale, ajoutez plus de légumes à votre menu.
5. Pendant le régime Maggi a permis des collations. Ce peut être des feuilles de salade, des carottes, des concombres, mais ils peuvent être consommés seulement deux heures après le repas prescrit.

Menu

Le menu de la version caillée du régime Maggi diffère de l'œuf par un facteur - au lieu des œufs, le produit principal est le fromage cottage. Encore une fois, cela devrait vous convaincre de la simplicité de changer une variante à l'autre.

Petit déjeuner pour les deux premières semaines seulement - fruits, 200 grammes de fromage cottage.

Déjeuners (semaines 1-2):

• 1 sorte de fruit;
• poulet bouilli sans peau;
• poisson bouilli;
• fromage cottage sans gras, 1 pain grillé, tomates;
• 2 oeufs durs, tous les légumes;
• fromage cottage et légumes;
• viande frite, salade;
• crevettes bouillies, salade;
• viande bouillie, tomates, 1 pamplemousse.

Dîners (semaines 1-2):

• salade de fruits;
• fromage cottage, fruit;
• poisson, salade, 1 orange;
• des légumes bouillis;
• Poisson bouilli, salade, 1 toast, 1 pamplemousse .

Le menu (semaine 3), les produits sont listés le jour, puisque chaque jour est presque égal au mono-régime:

• seulement des fruits;
• seulement des légumes bouillis (sans pommes de terre) et de la salade;
• seulement des fruits, des légumes bouillis, de la salade;
• poisson et fruits de mer, salade, légumes bouillis;
• viande bouillie, légumes bouillis;
• seulement des fruits;
• seulement des fruits.

Le menu (semaine 4), les produits de chaque article sont listés par jour:

• 400 g de poulet ou de viande maigre, 3 tomates, 2 concombres, 1 boîte de thon en conserve, 1 rôtie;
• 200 g de viande bouillie, 2 tomates, 2 concombres, 1 rôtie;
• 400 g de fromage cottage, légumes bouillis, 2 tomates fraîches, 2 concombres, 1 rôtie;
• ½ carcasse de poulet, 3 tomates, 1 concombre, 1 rôtie;
• 2 œufs durs, salade, fruits;
• filet de poulet, 125 g de fromage cottage, 2 concombres, 2 tomates, kéfir, 1 pain grillé, fruits;
• 400 g de fromage blanc, 1 boîte de thon, légumes bouillis, salade de légumes frais, 1 toast.

Après 4 semaines, vous devez faire une pause. Donc, vous laissez le corps comprendre que vous ne lui faites pas faim, et votre métabolisme s'accélère. La pause ne signifie pas manger les produits pour lesquels vous avez particulièrement manqué - ne pas saler, ne pas manger gras, sucré, pas naturel. Ensuite, vous devez répéter 1 et 4 Au total, vous obtenez un autre mois de perte de poids.

Comme tout régime protéiné, Maggie ne se contente pas de contre-indications spécifiques:

• Comme nous l'avons déjà mentionné, les reins reçoivent une charge spéciale pendant le régime - ne commencez pas ce régime si vous avez déjà eu des problèmes avec ce corps;
• le foie et tous les organes du tractus gastro-intestinal sont également à risque s'ils sont affaiblis par des maladies;
• coeur - "noyaux" ne peut pas s'asseoir sur n'importe quel régime sans consulter un médecin.