Avec l'arrivée de l'été, les représentants de la belle moitié de l'humanité ont la possibilité de prendre soin de leur silhouette, de nettoyer le corps, de le rajeunir et tout cela grâce aux fraises. Mais il n'y a pas besoin de s'asseoir sur des régimes débilitants et de vous nier, il suffit juste d'organiser une journée de déchargement de kéfir-fraise. Entrer dans votre vie l'habitude d'organiser de tels jours, vous pouvez vous débarrasser des toxines et des kilos en trop.
Les nutritionnistes de partout dans le monde ont confirmé à plusieurs reprises les avantages de cette baie merveilleuse, et le kéfir aide à purifier le tractus gastro-intestinal, respectivement, vous ne pouvez pas vous inquiéter qu'il y aura des problèmes avec les selles. Aussi un analogue assez populaire est un jour de déchargement sur le kéfir et le fromage cottage. Ce n'est pas seulement un délice délicieux, mais aussi utile. Pour passer de tels jours, les diététiciens recommandent une fois par semaine, mais vous pouvez augmenter le nombre, si vous ne provoquez pas de difficultés. Le jour du déchargement des fraises avec du yaourt ou du fromage cottage est simple. Dans le cas du yogourt, on prend 300 g de fraises pour un repas, qui peut être écrasé et coupé, ou laissé dans une forme naturelle et verser un verre de yogourt écrémé. Si vous le souhaitez, 100 g de fromage cottage faible en gras peuvent être ajoutés au mélange de kéfir et de fraises. Le fromage cottage écrémé peut être brouillé avec des fraises et manger en le lavant avec du kéfir. Ces portions sont recommandées 3 fois par jour, vous pouvez interrompre pour les collations, en utilisant une réduction de trois fois le nombre de produits, et avant d'aller au lit pour boire un demi-verre de kéfir faible en gras.
Journée de déchargement du kéfir et des fraises
Une telle combinaison de produits aura un effet exceptionnellement positif sur le corps. Ce n'est pas pour rien que cette baie est considérée comme la meilleure pour réduire l'excès de poids. Tout est causé par la présence de composants qui assurent une bonne excrétion de l'excès de liquide du corps.
Pour résumer, j'aimerais souligner qu'une journée de déchargement sur les fraises et le yogourt est un excellent moyen de se débarrasser des kilos en trop, d'améliorer la santé générale et de maintenir une apparence et une jeunesse étonnantes du corps.