Le régime de l'acteur est un système de perte de poids, que les célébrités utilisent quand il est nécessaire de ramener le chiffre à la normale en cas d'urgence. Bien sûr, les résultats à long terme tels que les options courtes et difficiles ne donnent pas, mais avant d'aller à un événement solennel ou avant de partir, il est tout à fait possible d'appliquer ces recommandations dans la vie.
Diète intérimaire pendant 4 jours
Ce régime de déchargement offre un régime assez maigre, mais vous avez toutes les chances de perdre 2 à 4 kilos en seulement une demi-semaine! Considérez le régime alimentaire pour chacun des quatre jours:
- 1 jour Il est permis de manger uniquement du riz bouilli brun ou noir (sauvage) et de boire du jus de tomate. Ajouter du sel ou du sucre au riz est strictement interdit! Pour manger il est nécessaire en petites portions 5-6 fois par jour, de sorte que le repas du soir tombe à l'heure pendant 3 heures avant un rêve;
- 2 jours Le menu ne composera pas plus de 5% de fromage cottage et 1% de kéfir. Vous pouvez les manger indéfiniment, mais essayez de ne pas vous laisser emporter: 1-2 paquets de fromage cottage et une bouteille de kéfir est suffisant. Pour manger de la même manière qu'avant, il est nécessaire fractionnel, en petites portions;
- 3 jours Le régime du jour est la poitrine de poulet bouillie et le thé sans sucre et additifs, le meilleur de tous - vert. Vous pouvez manger indéfiniment. La viande ne bouille pas nécessairement: vous pouvez griller la poitrine de poulet grillée, la faire cuire au four ou l'éteindre avec un peu d'huile;
- 4 jours C'est le jour le plus controversé de l'alimentation. Pendant cette période, seuls le fromage et le vin sec sont autorisés. Compte tenu du fait que tout le monde ne peut pas boire du vin pendant une journée entière pour des raisons de santé et de vie, il vaut la peine de le remplacer par du jus d'orange ordinaire. En ce jour, vous ne pouvez pas boire même de l'eau.
Ce régime spécial de déchargement vous aidera à nettoyer efficacement votre corps et à perdre quelques kilos avant un événement important. Si vous avez besoin d'une perte de poids à long terme et que vous devez perdre beaucoup de kilogrammes, cette méthode n'apportera pas les résultats escomptés.
Diète intérimaire pendant 12 jours
Une autre version du régime prend plus de temps et vous donne la possibilité de se débarrasser d'environ 5-9 kilogrammes (en fonction de la quantité initiale de l'excès de poids). Cette option est une alternance de régimes mono - c'est-à-dire, les régimes, au cours de laquelle vous pouvez utiliser un seul type de nourriture. Chaque jour est autorisé à manger ce produit de manière illimitée, mais en même temps tous les aliments doivent être sans sel, sucre, additifs - sous la forme indiquée. Retraite de l'alimentation menace le manque de résultats déclarés. Donc, le menu du régime de l'acteur pendant 12 jours:
- 1 jour - kéfir en n'importe quelle quantité;
- Jour 2 - kéfir de n'importe quel montant;
- Jour 3 - kéfir en n'importe quelle quantité;
- Jour 4 - pommes en n'importe quelle quantité;
- 5 jours - pommes en n'importe quelle quantité;
- Jour 6 - pommes en n'importe quelle quantité;
- Jour 7 - tout poulet sans peau en quantité quelconque;
- Jour 8 - tout poulet sans peau en aucune quantité;
- Jour 9 - tout poulet sans peau en aucune quantité;
- Jour 10 - 5-6 fois par jour 1 verre de jus d'orange ou de vin sec et 30 grammes de fromage;
- 11 jours - 5-6 fois par jour 1 verre de jus d'orange ou de vin sec et 30 grammes de fromage;
- 12 jours - 5-6 fois par jour 1 verre de jus d'orange ou de vin sec et 30 grammes de fromage.
Afin de ne pas dormir, il est préférable de laisser l'idée de s'asseoir sur du vin et de boire du jus d'orange. Le vin n'ajoutera pas à votre vigueur, mais à la fin du régime et donc ce ne sera pas facile. Mais si vous survivez, le résultat sera impressionnant!
Avant de commencer une telle perte de poids extrême, assurez-vous que vous n'avez pas de plans pour les anniversaires, les randonnées dans les cafés, les fêtes d'entreprise, les graphiques inutilement chargés. Il ne sert à rien de démarrer une telle entreprise, si vous savez immédiatement que vous n'atteindrez pas la fin.