Jour de déchargement pour les femmes enceintes pour perdre du poids

Pendant la grossesse, la question de la santé maternelle devient particulièrement importante. Cependant, il est encore plus important de surveiller attentivement la santé du bébé. Ces deux paramètres sont étroitement liés. Les problèmes de santé maternelle affectent presque immédiatement la condition de l'enfant.

Regarder l'état de la femme enceinte, les médecins accordent une attention particulière au contrôle du poids. Une augmentation brusque du poids peut indiquer non seulement la croissance des miettes et des dépôts de graisse chez la mère, mais aussi le gonflement interne. Si la cause de l' excès de poids réside dans le dernier facteur, alors il est nécessaire de prendre des mesures urgentes pour se débarrasser de l'excès de liquide.

Gonflement interne peut entraîner une violation de l'approvisionnement en oxygène pour le bébé. Pour les combattre, les médecins recommandent souvent des jours de déchargement.

Quels jours de congé peuvent être arrangés pour les femmes enceintes?

Certaines futures mères peuvent douter que les femmes enceintes puissent organiser des jours de déchargement. Les médecins sont sûrs de pouvoir. Cependant, pour cela, l'état de santé de la femme enceinte devrait être suffisant. La meilleure option est que lorsqu'un médecin nomme un menu d'un jour de congé pour une femme enceinte pour réduire le poids, en fonction des caractéristiques de la grossesse.

Les jours de déchargement les plus populaires sont:

  1. Jour du Kefir Pour un jour, il est suggéré de boire 1,5-2 litres de kéfir. Si vous êtes assis sur du yogourt est difficile, vous pouvez ajouter un peu de fromage cottage et une tranche de viande.
  2. Le jour de jeûne pour les femmes enceintes est constitué de 600 grammes de fromage cottage avec un faible pourcentage de graisse et 2 verres de thé non sucré. Le jour de déchargement sur le fromage cottage pendant la grossesse est le jour le plus populaire, car il est facilement transféré, et le corps reçoit des nutriments importants en même temps.
  3. Journée de déchargement des pommes. Pour un repas, vous pouvez manger deux pommes. Le taux journalier est d'environ 1,5 kg de fruits.
  4. Déchargement sur les bouillies. Le plus souvent à cet effet, le sarrasin est utilisé, car il est considéré comme le plus utile pour le corps.

Comment faire des jours de déchargement pendant la grossesse?

Les jours de déchargement pendant la grossesse doivent être combinés avec un peu d'effort physique. Il est conseillé de ne pas planifier de sorties éloignées de la maison, car le corps peut réagir aux changements de régime par des sauts de pression et des changements dans le travail de l'intestin.

Le volume entier de nourriture est divisé en 6 fois. En outre, il est nécessaire de boire une grande quantité d'eau minérale ou pure. Si le médecin remarque un grand nombre d'œdèmes, il peut prescrire l'utilisation de diurétiques, qui devront être pris pendant un certain temps.