L'hôte célèbre à l'un des derniers événements a remporté tout le monde avec sa silhouette idéale. Un grand nombre de femmes sont littéralement brûlées par le désir de savoir comment Dana Borisova a perdu du poids. La star a décidé de ne pas expérimenter et a immédiatement demandé l'aide des diététiciens.
Le régime de Dana Borisova
Spécialistes composé pour une blonde bien connue une alimentation équilibrée, qui comprenait des produits contenant les vitamines et minéraux nécessaires. Le régime de Dana est basé sur:
- Réduire le régime calorique, c'est-à-dire, le menu inclus des produits à faible teneur en gras et en hydrates de carbone.
- Exclusion complète de l'alimentation des boissons alcoolisées, sucrées et farines.
- Contient des produits avec beaucoup de fibres.
- La consommation quotidienne de jusqu'à 2 litres d'eau plate.
- Utilisation supplémentaire de préparations multivitaminiques.
- 4 repas par jour et sur le contrôle de la taille des portions.
- Régime de 2 semaines, avec un menu alternant tous les 2 jours. Pendant ce temps vous avez besoin de 2 fois pour faire des jours de déchargement.
La perte de poids de Dana Borisova était également basée sur une activité physique régulière. L'étoile était engagée dans la natation, la forme physique, et aussi le jogging le matin. En outre, elle a régulièrement visité la salle de massage pour améliorer l'état de la peau.
Perdre du poids, Dana Borisova, adhérant à ce menu:
Jour 1
- petit-déjeuner: 100 g de poitrine de poulet bouillie et une portion de farine d'avoine cuite à l'eau et de tomate;
- déjeuner: flocons de jus et 1 morceau de fromage;
- collation: pomme et pamplemousse;
- Dîner: 200 g de fromage cottage faible en gras, 1 c. kéfir et thé vert .
Jour 2
- petit-déjeuner: une portion de gruau cuit sur l'eau, 1 c. le lait ou le yaourt naturel;
- déjeuner: une salade de légumes, assaisonnée de jus de citron et 100 g de viande maigre bouillie;
- collation: une pomme et une petite quantité d'ananas;
- Dîner: une salade de légumes avec du fromage et une petite quantité de viande, ainsi que 1 cuillère à soupe. kéfir avant le coucher.