Les régimes parlent beaucoup de choses différentes. Mais, personne ne contestera que les fruits et légumes tels que les tomates sont bénéfiques pour le corps à la fois sous forme pure et en combinaison avec d'autres produits. Le régime sur les tomates est disponible et efficace. Les tomates sont des antioxydants, ont des propriétés anti-inflammatoires et antibactériennes, ont de nombreux autres avantages et sont également très appétissantes.
Régime de tomate pour la perte de poids
Le régime de tomate pour la perte de poids est une excellente option pour ceux qui veulent combiner la lutte contre le poids excessif et la santé globale du corps. Les nutritionnistes ont toutes les raisons de recommander une nutrition basée sur cette délicieuse baie, car elle a un certain nombre de qualités utiles. Ce sont:
- faible teneur en calories;
- la capacité de normaliser le métabolisme ;
- propriété pour nettoyer les navires;
- les tomates libèrent des toxines et des radicaux libres.
Ce ne sont pas toutes les propriétés utiles de ces fruits. Ils sont capables de réduire le risque de maladies du système cardio-vasculaire et ont un effet anti-inflammatoire, en raison de la présence dans la composition de l'orphelin, ils égayent et satisfont bien la sensation de faim. La tomate est délicieuse en elle-même et est appétissante avec d'autres ingrédients de plats, de sorte que le régime sur les tomates sera non seulement utile, mais aussi agréable.
Diète sur les tomates fraîches
Un régime populaire de tomates fraîches est basé sur des tomates dans divers plats avec le plus faible contenu calorique possible. La durée de l'alimentation est de 14 jours, au cours de laquelle vous pouvez manger des tomates avec de l'huile d'olive, de la crème sure ou du yogourt avec une teneur minimale en matières grasses. Vous pouvez ajouter un peu de poulet maigre, de boeuf ou de poisson. C'est, en effet, un aliment de haute qualité, mais grâce aux propriétés surprenantes des tomates, un tel régime aidera à se débarrasser des kilos superflus.
Diète sur les concombres et les tomates
Un bon effet dans la lutte contre le surpoids et avec une récupération générale démontre le régime concombre-tomate. Une telle nourriture, due aux liquides biologiquement actifs et aux fibres diététiques, nettoie parfaitement le corps des accumulations nocives. Les nutritionnistes offrent de telles options pour ce régime:
- Pour 1-2 jours. Dans ce cas, la ration quotidienne est de 1,5 kg de tomate et de concombre frais dans des proportions à peu près égales. Il est donc nécessaire de boire de l'eau plate, du jus de tomate non salé et du thé sans sucre. Manger de cette façon, vous pouvez compter sur 0,5-1 kg de perte de poids par jour.
- Pour 5 jours. Avec un régime de cinq jours, le régime est également monotone. Le matin, vous pouvez manger une salade habillée avec du yaourt à faible teneur en matières grasses de concombres et de tomates avec des légumes verts. Pour le déjeuner, une soupe aux légumes avec des tomates. Sur la seconde - 150-200 g de poulet bouilli ou de poisson maigre. Après 2 heures après le déjeuner, vous pouvez facilement mordre avec du pain grillé de seigle, des œufs durs et certainement des concombres frais.
Diète sur les tomates et les oeufs
Diète de tomate oeuf est un moyen populaire, simple et peu coûteux de perdre du poids avec des avantages pour la santé en général. Il y a un régime pour les oeufs brouillés avec des tomates, mais un régime classique avec des oeufs durs est considéré. Ce régime implique un régime varié et appétissant:
- le petit-déjeuner se compose de deux tomates et de deux œufs durs;
- deuxième petit déjeuner - 1 tomate et 50 g de fromage faible en gras;
- le dîner est une salade de tomates fraîches, rempli de kéfir et de poulet bouilli;
- Vous pouvez manger une tomate et 50 grammes de fromage pour une collation;
- Dîner appétissant et sain composé d'une salade de légumes avec des tomates, des herbes et du fromage cottage faible en gras.
Diète de tomates et de yaourt
Le régime au kéfir et à la tomate est très populaire auprès des danseurs. Adhérer à ce régime n'est pas facile, d'autant plus que le régime est conçu pour 20 jours. Mais son efficacité est de moins 15 kg, donc avec ce régime devrait régulièrement effectuer des exercices physiques, afin de ne pas accrocher la peau. Les deux premiers jours du régime sont 1 verre de jus de tomate et un litre de kéfir. Ensuite, vous pouvez ajouter du poisson faible en gras, un peu de viande ou de bouillon. Le menu ressemble à ceci:
- petit déjeuner - un œuf frit et un verre de jus de tomate ;
- 2ème petit déjeuner - un verre de tisane ou une tasse de café;
- Déjeuner - bouillon de poulet, jus de tomate;
- goûter - poisson bouilli, jus;
- dîner - un verre de kéfir;
- le cinquième et sixième jour suit encore le jus de kéfir et de tomate, en alternance, ainsi, ce régime avec le ci-dessus.
Diète sur les tomates et la poitrine
Un régime sur les tomates et la poitrine de poulet aidera à perdre 3 kg. Ce régime avec des tomates pendant 3 jours, de sorte qu'en moyenne vous pouvez perdre un kilo par jour. Ceci, bien que non satisfaisant, mais régime à part entière avec des vitamines et des protéines:
- petit-déjeuner -1 tomate mûre;
- deuxième petit déjeuner - 2 tomates et 50 grammes de fromage;
- déjeuner - bouillie, poitrine de poulet non salée, salade de tomates, vous pouvez ajouter du concombre;
- une collation en milieu de matinée - 1 tomate et jusqu'à 100 g de fromage;
- dîner - tomates dans une salade avec du fromage cottage et des légumes verts.
Diète sur les tomates et le fromage
Les tomates complètent parfaitement presque n'importe quel produit, y compris dans les régimes. Un régime de tomate simple et abordable avec du fromage, conçu pour 2 jours. Tout fromage est approprié, mais il est préférable d'utiliser du fromage cottage sans gras. La ration quotidienne devrait être de 0,5 kg de fromage cottage, la teneur en graisse ne dépasse pas 8% et 1 kg de tomate.
Régime alimentaire sur le sarrasin et les tomates
Pour ceux qui ont du mal à maintenir un régime à cause de la faim constante, un régime de sarrasin avec des tomates est parfait. Pour atteindre l'effet, vous devez y rester pendant 3 à 7 jours. Mais la beauté est qu'une telle façon de manger n'est pas limitée par des règles strictes. Juste un jour, vous devez manger jusqu'à 1,5 kg de bouillie de sarrasin avec une quantité illimitée de tomates. Dans ce cas, les tomates peuvent être consommées dans ces types:
- salades, assaisonnées de kéfir faible en gras;
- cuit au four;
- légèrement grillé;
- juste couper en tranches.
- Vous pouvez boire:
- kéfir faible en gras;
- décoctions à base de plantes;
- thé et café sans sucre;
- En outre, assurez-vous de boire au moins un litre d'eau purifiée sans gaz.
Les tomates sont des fruits très savoureux et sains, qui sont parfaitement combinés avec la plupart des produits, y compris dans divers types de régimes. Cependant, il convient de garder à l'esprit que pour un régime, il est souhaitable d'utiliser des tomates cultivées dans des conditions naturelles, en évitant les fruits ou les baies de serre, comme vous avez des doutes. Déterminer quel régime vous conviendra pour les tomates mûres, vous devriez considérer l'état de votre santé, les caractéristiques du corps et les contre-indications, qui comprennent:
- les maladies aiguës du pancréas, de l'estomac et des intestins;
- cholécystite;
- l'arthrite et la goutte;
- pierres dans la vésicule biliaire et la vessie;
- pression accrue (les déchets devraient provenir de tomates salées et marinées);
- une allergie aux tomates.