Dans les profondeurs de l'âme, chaque femme comprend qu'il est impossible de se débarrasser en 3 jours de ce qui s'est accumulé au fil des années. Mais le cœur croit aux miracles, c'est pourquoi les diètes urgentes que les dames utilisent avant les événements importants sont toujours en demande, pour paraître un peu plus mince ou pour tenir dans une robe préférée. Rappelez-vous, si vous avez besoin d'un régime pour perdre du poids de toute urgence, ne vous attendez pas à un résultat durable. Lorsque vous revenez à un régime normal, vos kilogrammes vous reviendront. Mais "cosmétique", un effet temporaire de ces systèmes.
Régime urgent
Considérons un régime court, dont le menu est mieux équilibré que le reste. En règle générale, tous ces régimes sont à faible teneur en calories , c'est-à-dire, ils vous font perdre du poids en raison du fait que le corps ne reçoit pas la quantité d'énergie nécessaire et commence à diviser les graisses accumulées plus tôt. C'est vrai, dans 3-4 jours, ce processus ne fait que commencer, ce qui signifie que vous n'avez pratiquement aucune chance que la graisse en prenne beaucoup.
Un menu de régime très rapide suggère ce qui suit:
- Petit déjeuner : 1 pamplemousse, une tasse de thé, une tranche de pain et du fromage.
- Déjeuner : demi-paquets de fromage cottage sans gras.
- Dîner : salade de légumes.
Buvez beaucoup d'eau et de thé vert non sucré pour étouffer la faim, si c'est le cas. Pendant trois jours, vous pouvez perdre jusqu'à 3 kg.
Régime raide rapide
Si vous avez un besoin urgent d'un régime qui vous permettra de perdre du poids en 2-3 jours, essayez l'option dans laquelle il y a beaucoup de liquide et peu de nourriture.
- avant le petit déjeuner: un verre d'eau;
- petit déjeuner: oeuf et orange;
- deuxième petit déjeuner: un verre de thé sans sucre;
- avant le dîner: un verre d'eau;
- Déjeuner: soupe de légumes végétariens (portion);
- Collation l'après-midi: 1% de verre de kéfir;
- avant le dîner: un verre d'eau;
- Dîner: salade de concombre et 1% de kéfir;
- une heure avant le coucher: 1-2 verres d'eau.
Seulement 2-3 jours sur un régime aussi difficile - et vous pouvez facilement perdre quelques kilos en trop avant les vacances.