Presque toutes les actrices hollywoodiennes semblent impeccables - une belle silhouette, de longues jambes fines, un visage impeccable. De nombreuses femmes se sont arrêtées devant l'écran du téléviseur lorsqu'elles ont regardé la série télévisée "Sex and the City", au moment où Sarah Jessica Parker est apparue sur l'écran. Une actrice hollywoodienne bien connue a un calendrier de tournage très serré, et elle est aussi une excellente mère et épouse, mais avec tout cela, elle a le temps et l'énergie pour être si attirante. Avec une augmentation de 160 cm, l'actrice ne pèse que 45 kg. Sa silhouette élancée et polie peut envier chaque femme. Parker a eu de la chance avec les gènes, puisqu'elle n'était jamais trop pleine, mais elle a toujours besoin de garder la forme.
Conseils pour une star de cinéma hollywoodienne
- Mener un mode de vie actif, faire du sport, marcher beaucoup, courir et ainsi de suite. Si vous avez l'occasion de vous rendre à pied à pied, plutôt que de vous déplacer, prenez cette chance et marchez. Un autre conseil - n'utilisez pas l'ascenseur, car il vaut mieux marcher une fois de plus dans les escaliers et perdre quelques calories supplémentaires.
- Mangez sainement, mais votre nourriture préférée. Si vous ne voulez pas manger, vous n'avez pas à vous forcer à mettre quelque chose dans votre bouche. Vous devriez obtenir un réel plaisir de la nourriture et profiter de la nourriture.
- Afin de ne pas avoir faim, l'étoile recommande une collation toutes les heures et demie. Juste ne pas trop manger, mais juste une collation.
Exemple de régime Sarah Jessica Parker
De temps en temps, Jessica utilise un régime appelé congelé. Pour que vous puissiez obtenir le résultat désiré et perdre du poids, suivez les recommandations principales de la star d'Hollywood:
- Vous pouvez utiliser le régime congelé seulement 1 jour par semaine. Mais si vous avez besoin de perdre du poids sur quelques kilos, puis observer le régime pendant 3 jours, ne vous laissez pas emporter.
- Le régime devrait seulement manger des légumes et des fruits congelés. Grâce à l'utilisation de la congélation rapide, toutes les substances utiles, les vitamines et les micro-éléments nécessaires au bon fonctionnement du corps sont stockés dans les produits.
- Mangez toutes les heures et demie pour ne pas avoir faim. Si vous avez du mal à ne manger que des légumes et des fruits surgelés, diversifiez votre alimentation avec de la soupe au lait et du sorbet.
Quelle est l'essence du régime congelé?
Pour la digestion et l'assimilation des aliments surgelés, le corps a besoin de dépenser deux fois plus d'énergie que sur les aliments ordinaires. A en juger par cette information, vous pouvez conclure que vous allez perdre des kilos en trop.
Une autre version du régime de Sarah Jessica Parker
Une star d'Hollywood a une autre façon de perdre du poids, qui peut être utilisé beaucoup plus souvent. Le menu de ce régime est le suivant:
- Petit déjeuner - préparer une salade de fruits. Idéal si vous prenez une banane, une poire, une pomme, 2 kiwis et une orange. Tous les fruits doivent être coupés en petits cubes et pliés en une assiette. Salade devrait être rempli 2 cuillères à soupe. cuillères de yogourt naturel. En outre, vous pouvez boire une tasse de thé avec 1 cuillère à café de sucre.
- Déjeuner - manger une portion de riz, pas plus de 100 g.Préparer la sauce de 100 g de haricots bouillis et de tomates, et ajouter 1 cuillère à soupe. une cuillerée de yaourt et un peu de curry. Vous pouvez boire un verre de jus de tomate.
- Snack - manger une pomme ou un verre de n'importe quel jus.
- Dîner - faire cuire une casserole d'aubergine, et aussi manger 150 g de yogourt naturel.
Si vous avez terriblement faim avant d'aller au lit, il est préférable de boire 1 tasse de kéfir ou de lait. De plus, Sarah Jessica Parker recommande de faire du sport, par exemple, pour faire du vélo ou aller à la piscine. C'est ainsi que les conseils simples aident une star à toujours être en forme.