Aujourd'hui nous allons nous familiariser avec le régime, qui est tenu par l'une des plus belles femmes de notre planète et en même temps l'une des actrices les plus réussies d'Hollywood. À l'âge de 38 ans, le poids de Jolie est de 56 kilos avec une taille de 173 cm, grâce à son régime développé par son entraîneur et à une activité physique régulière. Le régime Angelina convient à tous ceux qui veulent obtenir un résultat durable, en perdant en moyenne cinq kilogrammes d'excès de poids par mois.
Le régime alimentaire d'Angelina Jolie favorise la perte de poids uniforme, ne nuit pas à votre santé et change les habitudes alimentaires en faveur d'une alimentation saine.
Principes de base et règles de l'alimentation:
- le régime est conçu pour une longue période;
- pour une efficacité maximale, une activité physique constante est requise;
- utilisation obligatoire de multivitamines et d' huile de poisson , car l'alimentation n'est pas bien équilibrée;
- la nourriture est fractionnée, c'est-à-dire que les repas doivent être au moins 5 fois par jour;
- Vous devez boire au moins deux litres d'eau minérale par jour;
- il est nécessaire d'exclure du régime des variétés grasses la viande et le poisson, les produits fumés, les sucreries, la boulangerie, le sucre;
- permis l'utilisation de variétés de poissons maigres, fruits de mer, fruits secs, miel, variétés de viande à faible teneur en matière grasse;
- le rapport entre les glucides et les protéines au cours de la journée devrait être de 70 à 30 pour cent.
Un menu approximatif pour la journée sur le régime alimentaire d'Angelina Jolie
Petit déjeuner - un verre de lait écrémé, 70 g de muesli et une demi-pomme.
Le deuxième petit déjeuner est une purée de banane et 1/4 tasse de fraises.
Snack - pancake, 40 g de fromage faible en gras, tomate.
Déjeuner - 80 g de filet de poulet bouilli, 70 g de pommes de terre frites sans huile, 200 g de brocoli pour un couple.
Snack - un verre de jus d'orange, une barre de céréales-muesli.
Souper - 100 g de poitrine de poulet bouillie, cuite avec du jus de citron et des tomates hachées.
Le deuxième dîner est de 60 g de cassis frais.