Un bon spermatozoïde est le garant de l'opportunité d'avoir une progéniture saine. On croit qu'un homme en bonne santé avec trois millilitres de sperme contient environ 120-600 millions de spermatozoïdes. Cependant, il est souvent important non pas tant la quantité que leur qualité. On sait que le sperme peut endommager plusieurs facteurs. Il est donc important de savoir de quoi dépend la qualité du sperme.
La nutrition des hommes et la qualité du sperme
Si la nourriture ne reçoit pas assez de vitamines dans le corps, cela affecte négativement la qualité du sperme. Dans le régime alimentaire devrait être assez de protéines alimentaires, les jus de légumes frais. Il est souhaitable d'abandonner les aliments gras, les boissons gazeuses. Négatif et l'effet du café sur les spermatozoïdes. Les légumes verts feuillus, le pain complet, les légumineuses, le foie et la levure sont riches en acide folique, ce qui vous permet de réduire la production de sperme de qualité inférieure.
Les mauvaises habitudes se reflètent dans le sperme
On sait que l'effet du tabagisme sur le sperme est extrêmement négatif. Chez les hommes qui fument souvent, l'activité des spermatozoïdes est nettement réduite. Lors de la planification d'un enfant, il est conseillé d'arrêter de fumer au moins deux mois avant la conception.
La même chose peut être dite à propos des boissons alcoolisées. Le sperme après l'alcool subit des changements importants. Si le spermogramme d'un homme en bonne santé ne révèle habituellement pas plus d'un quart des cellules anormales, alors après avoir pris de l'alcool, leur nombre augmente au moins deux fois. En même temps, la mobilité des spermatozoïdes pathologiques et des spermatozoïdes sains diminue, ce qui augmente considérablement le risque de naissance d'un enfant présentant des défauts dus à la fécondation de l'ovule par une cellule mâle défectueuse.
Si nous parlons de l'influence de la marijuana sur le sperme, il est bien connu qu'une prédilection pour fumer ce médicament conduit à l'infertilité. Ceci est démontré par de nombreuses études sur les fumeurs de sperme. Les spermatozoïdes des personnes qui fument de la marijuana se déplacent trop vite et atteignent l'ovule prématurément.
Des vêtements rapprochés ne sont pas nécessaires pour le sperme
La qualité du sperme est souvent influencée par des vêtements trop serrés. Par conséquent, en choisissant des maillots de bain, des culottes et des jeans, vous devez vous assurer qu'ils ne sont pas trop chaud et timide. Des vêtements trop serrés sur le corps affectent négativement la production de sperme.
Surchauffe et sperme
L'effet de la température sur le sperme est préjudiciable, il n'est donc pas utile d'en faire trop en visitant le sauna. Même un chauffage court de plus de 39 degrés devient mortel pour les spermatozoïdes, il n'est donc pas recommandé de se rendre au hammam plus d'une fois par mois.
Influencer la maladie du sperme
La qualité des spermatozoïdes peut gravement empirer et les maladies de la sphère génito-urinaire, y compris les maladies vénériennes, ainsi que les maladies infantiles et les troubles graves sous forme de diabète ou d'hépatite.
Les médicaments qui ne traitent pas
Les antibiotiques, les stéroïdes anabolisants et les médicaments antibactériens peuvent nuire à la «graine masculine», et il est donc recommandé de les prendre sous la surveillance stricte d'un médecin. L'influence des antibiotiques sur les spermatozoïdes s'exprime par une diminution significative de la viabilité des spermatozoïdes, ce qui peut entraîner des difficultés de conception. Par conséquent, après un traitement prolongé, il est souhaitable d'attendre deux à trois mois,
Pourquoi deux mois? Il y a une chose telle que la mise à jour du sperme. Il est clair que pour la conception, le sperme devrait être aussi bon que possible. Depuis une mise à jour complète du sperme a lieu dans environ deux mois, un homme environ huit semaines avant la grossesse devrait se débarrasser de toutes les mauvaises habitudes et commencer à ne manger que des aliments sains.