La chanteuse Valeria a rapidement gagné le cœur des gens - littéralement à partir du moment où elle est apparue sur scène, l'armée de ses fans ne cesse de grandir. La chanteuse est célèbre non seulement pour sa voix belle et propre et ses chansons réfléchies, mais aussi pour sa belle apparence, qui est fournie non seulement par son visage agréable, mais aussi par une silhouette délicieusement mince. Maintenant apparu un grand nombre de sites frauduleux qui vendent le régime valériane avec du charbon activé. En fait, le régime au charbon de Valeria est un mythe, puisque le chanteur n'a jamais utilisé cette substance pour perdre du poids.
Diète de sarrasin de Valeria
"Si le régime Valérie sur charbon actif n'existe pas, comment perd-il du poids?" - demandez-vous. C'est très simple - la chanteuse utilise quelques régimes simples et abordables qui lui permettent d'être constamment en forme.
L'un des régimes de la chanteuse Valeria est un régime express de sarrasin, conçu pour trois jours, ce qui vous permet de réduire le poids de toute urgence avant un événement important.
Le plat principal dans ce régime est une bouillie simple de sarrasin sur l'eau sans sel et sucre. Il est préférable de ne pas le faire bouillir, mais de le tremper dans un thermos: pour ce soir, ajoutez 3,5 tasses d'eau bouillante au verre et serrez le thermos hermétiquement. Au matin, vous obtiendrez une délicieuse bouillie, que vous pouvez manger de façon illimitée - en petites portions environ 4-5 fois par jour. En même temps, pendant une demi-heure avant chaque repas, vous devez boire un verre d'eau, de sorte que sa quantité totale par jour soit d'au moins deux litres.
Avec ce mode, en trois jours, vous perdrez quelques kilogrammes d'excès de poids sans épuiser la faim. Ce régime ne donne pas de résultats permanents et vous permet de mettre temporairement en ordre la silhouette. Pour obtenir un résultat stable, le chanteur utilise un système différent.
Régime constant pour la perte de poids Valeria
Le régime principal Valerie, que le chanteur utilise pour maintenir une apparence agréable, nécessite les règles simples suivantes:
- une vision positive de la vie en tout;
- position de vie active;
- Nourriture séparée;
- refus de mauvaises habitudes (Valeria ne fume pas et ne boit pas d'alcool).
Cela permet au chanteur d'être constamment en forme. Si le poids commence à augmenter, le chanteur refuse de manger en faveur de l'eau ou de la forme physique. Dans tous les cas, le dernier repas ne peut être postérieur à 19h00.
En outre, le chanteur pratique constamment des aliments séparés: viande, volaille et poisson dans son menu sont toujours préparés sans l'utilisation de graisses, et la garniture est toujours servi légumes non féculents. Garnir sous forme de pâtes, de pommes de terre ou de chanteur de sarrasin ne reconnaît pas - ce ne peut être qu'un repas séparé.
L'un des produits préférés du chanteur est le fromage cottage sans gras, qu'elle aime non seulement pour sa riche teneur en protéines et en calcium, mais aussi pour son faible contenu calorique, qui ne lui permet pas de s'en remettre. En outre, Valéria régulièrement, chaque semaine, passe une journée de déchargement sur le kéfir.
Le régime de Valeria pendant sept jours
Pendant la tournée, la chanteuse peut se reposer, ce qui entraîne des kilos en trop. Dans ce cas, elle utilise un régime efficace, conçu pour une semaine et vous permet de perdre 3-5 kg.
Dans ce cas, sont exclus de l'alimentation:
- alcool, boissons gazeuses, café;
- tous les produits à base de farine, y compris le pain.
- beurre, margarine et autres graisses;
- bonbons et sucre;
- sauces.
Le menu principal dans ce cas est basé sur des produits naturels:
- viande maigre, poisson, volaille et fruits de mer;
- légumes et fruits;
- céréales.
Chaque portion de nourriture ne doit pas dépasser 300 grammes - c'est environ 1,5 tasse de nourriture. Mangez en même temps 5-6 fois par jour, en se concentrant sur les fruits et légumes frais. Par exemple, vous pouvez prendre le petit déjeuner dans des flocons d'avoine sur l'eau, avoir une salade de légumes et une portion de poulet, et dîner avec un ragoût de légumes. Les fruits non sucrés conviennent aux collations.