Diète de pois pour la perte de poids - les meilleures options pour la perte de poids

Si certaines personnes aiment ce produit et cuisinent toujours avec elle une variété de plats, alors un rappel de celui-ci provoque plus de rires que de joie chez les autres. Cependant, tout le monde ne sait pas que le régime de pois est l'un des plus efficaces dans la lutte contre les kilos en trop.

Les pois sont-ils utiles pour perdre du poids?

Ceux qui souhaitent trouver une belle figure sont souvent intéressés par l'utilisation de pois pour la perte de poids. Le corps absorbe parfaitement cette plante de haricot, qui peut même être appelée un produit de combustion des graisses . Il peut devenir un assistant fiable dans le traitement de diverses maladies et ainsi ne pas nuire à la santé. Les pois vont aider:

• améliorer le métabolisme;
• nettoyer les intestins, ce qui aura un effet bénéfique sur le fonctionnement du corps;
• avoir un effet bénéfique sur la digestion;
• enlever les scories et les toxines;
• normaliser la pression artérielle.

Pois dans le régime alimentaire est considéré comme très efficace, car il sature le corps et soulage la sensation de faim. Dans la lutte contre l'excès de poids, c'est aussi bon car il contient de la lysine. En raison de ce métabolisme des acides aminés est sensiblement accélérée . La plante contient des vitamines utiles pour le corps (groupes B, H, PP, K) et des oligo-éléments (magnésium, zinc, cuivre, silicium, cobalt, molybdène) qui contribuent non seulement à la perte de poids mais aussi à la santé.

Pois régime pour la perte de poids

L'un des plus efficaces est considéré comme une telle méthode de transformation comme un régime alimentaire sur les pois. Le régime de pois de sept jours est à faible teneur en calories et inclut trois repas par jour sans collations. Un ensemble de produits à partir duquel un régime est composé:

• farine d'avoine avec pomme;
• café sans sucre;
• bouillie avec une plante de haricot;
• poitrine de poulet bouillie avec petits pois en conserve;
• le kéfir;
• soupes;
• poisson;
• fruit.

Avec un mono-régime de trois jours, vous ne pouvez manger que de la bouillie et boire au moins deux litres d'eau. Lorsque vous perdez du poids avec des pois verts, vous devez alterner deux jours avec l'utilisation d'une salade spéciale, qui comprend de l'huile d'olive avec des pois verts, des pommes, des légumes verts et des carottes.

1. Dans le régime alimentaire des premiers et troisièmes jours devraient être des plats à faible teneur en calories, et pour le déjeuner nécessairement - une salade.
2. Le menu du deuxième jour en soi comprend seulement une salade.

Diète aux pois - 10 kg par semaine

Avec l'aide de pois, vous pouvez perdre dix kilogrammes. Pois cuits avec un régime alimentaire est considéré comme très efficace. La ration approximative de chacun des jours ressemble à ceci:

Bouillie de pois - régime pour la perte de poids

Ce plat est un excellent plat d'accompagnement très utile, car il est riche en protéines, en vitamines et en oligo-éléments. En seulement une semaine, il y a une occasion de perdre du poids de cinq kilogrammes . Système d'alimentation exemplaire:

1. Petit-déjeuner: fromage cottage avec des fruits, du thé ou du café.
2. Snack: - une pomme, une poire ou une orange.
3. Déjeuner: un plat de pois (au choix) et des légumes bouillis.
4. Snack: jus de fruits.
5. Dîner: - Ragoût et poisson.

Avec un plat comme la bouillie de pois, le régime est simple et très utile. Ce produit épicé combine parfaitement dans différents plats avec des légumes. Cette garniture est très nutritive et, par conséquent, ne vous ennuierez pas longtemps. Cette méthode sera utile pour ceux qui souffrent:

• hypertension;
• l'anémie;
• l'anémie;
• maladies dermatologiques.

Cependant, les nutritionnistes ne sont pas invités à abuser de ce plat, car cela peut entraîner des flatulences. Il n'est pas recommandé de l'utiliser lorsque:

• le diabète;
• les maladies du tube digestif;
• goutte.

Diète "soupe aux pois"

La recette d'une soupe préférée par beaucoup d'entre nous ne convient pas à la transformation, car elle est cuite sur un bouillon de graisse avec l'ajout de biscottes et de pommes de terre, qui est trop riche en calories. Il est important de savoir comment bien cuire les pois chiches avec un régime. Pour tout le monde qui veut dire au revoir avec des kilos en trop, il y a un bon analogue. Cette soupe de pois avec un régime sera le meilleur assistant.

Soupe aux pois diététique

Ingrédients

• eau - 5 l;
• racine de céleri - 200 g;
• carottes - 2 pièces
• petits pois - 1 verre;
• oignon - 1 pièce;
• huile d'olive - 1 litre.

Préparation:

1. Dans la soirée, versez les pois d'eau froide.
2. Le matin, le haricot est recouvert d'un bouillon de légumes précuit.
3. Brew jusqu'à prêt.
4. Pendant la cuisson de la soupe, déchiqueter les carottes et les oignons.
5. Les carottes et les oignons sont transférés dans un four chauffé.
6. Les légumes cuits au four sont mis dans la soupe pendant quelques minutes jusqu'à ce qu'ils soient cuits.
7. Sel et épices ajoutent au goût.

Diète sur les pois et les haricots

Ce mode de transformation, comme les autres, a ses imperfections. À la fin, il est important de ne pas reprendre de poids. Pour cette raison, il est logique de prendre soin de l'issue correcte, en mangeant des portions équilibrées et petites. Après six heures est préférable de ne pas manger et en même temps dans votre routine quotidienne comprennent l'activité physique. Les pois cuits pour la perte de poids sont l'ingrédient principal. Le menu du jour "haricot" peut être comme suit: