Il a été prouvé depuis longtemps par la science que la lune, et en particulier ses phases, affecte la psyché et la condition physique des gens. C'est la base pour les nutritionnistes qui développent des calendriers lunaires de régimes et de beauté.
Diète selon le calendrier lunaire
Le régime lunaire est très populaire aujourd'hui, car cette méthode de perte de poids est très efficace. En observant les recommandations des nutritionnistes, vous pouvez facilement vous débarrasser de 6 livres et plus.
Ainsi, dans la phase de la lune décroissante, vous devriez abandonner le sucré et la farine, mais en ce moment vous devriez boire autant que possible, parce que c'est le liquide qui répond au métabolisme normal dans le corps.
Dans la phase de la nouvelle lune, il est nécessaire d'introduire des aliments protéinés dans votre alimentation . Il peut s'agir de variétés à faible teneur en matière grasse de viande ou de poisson, aussi utiles sont les produits laitiers, il est souhaitable de cuisiner des repas pour un couple ou un cuisinier.
Dans la phase de la lune croissante, il y a un risque de gâcher votre silhouette, car à ce moment, la lune aide à augmenter le poids d'une personne. Pour cette raison, pendant la lune croissante, vous devriez manger seulement des plats de légumes et de fruits, de préférence les manger frais. En outre, abandonner le sel, car il est connu pour retenir l'eau dans le corps.
Dans la phase de pleine lune, votre menu devrait être diversifié avec des produits riches en fibres, comme la farine d'avoine ou de blé, les haricots, les baies, etc. Les nutritionnistes recommandent également d'utiliser des produits à base de lait aigre.
Quand commencer un régime lunaire?
Beaucoup de nutritionnistes croient que le début du régime selon le calendrier lunaire devrait se produire à la phase de la nouvelle lune et de la pleine lune, tk. C'est le meilleur moment pour perdre du poids. C'est à ce moment dans le corps humain que les micronutriments et l'eau sont distribués de manière homogène, des processus métaboliques sont établis, ce qui contribue à une perte de poids efficace.
Si le régime commence à la période de la lune décroissante, le processus de se débarrasser de l' excès de poids passera calmement, sans dépression nerveuse et épuisement physique.