Le régime est un régime basé sur le rejet de produits d'origine animale. Cette méthode de perdre du poids peut non seulement se débarrasser de l'excès de poids, mais aussi améliorer, et rajeunir le corps.
Régime de Carême pour la perte de poids pendant 7 jours
Je veux juste dire qu'il n'est pas nécessaire de s'en tenir à un tel régime pendant une longue période, car peu importe comment les cercles, et les protéines animales sont nécessaires pour le travail normal et à part entière du corps. Il existe plusieurs règles, un régime maigre pour la perte de poids, qui valent la peine d'être considéré. Premièrement, le menu ne devrait même pas contenir de produits contenant des composants d'origine animale. Deuxièmement, vous devez manger une fraction, c'est-à-dire au moins 4 fois par jour, ce qui ne vous fera pas ressentir la faim . Troisièmement, il est important de consommer suffisamment d'eau. Il est juste de sortir avec un régime maigre, conçu pour une semaine, c'est-à-dire, ajouter progressivement des produits qui sont interdits. Dans le cas où vous voulez garder le poids pendant une longue période et continuer à perdre du poids, alors il est préférable de passer à une bonne nutrition.
Pour faire un menu de régime maigre pour la perte de poids pendant une semaine, il est utile de considérer ces recommandations, ainsi que de tirer parti des exemples existants.
Option numéro 1:
- petit déjeuner : pommes de terre au four, 1 c. une cuillerée d'œufs de ketchup et de champignons, et du café ou du thé;
- dîner : salade de pommes, daikon et céleri , portion de soupe aux champignons sans pommes de terre;
- collation : chou cuit sur l'eau et la pomme;
- Dîner : rouleaux de choux farcis aux champignons et au thé.
Option numéro 2:
- petit - déjeuner : ragoûts sans beurre champignons, toasts de pain noir et thé;
- déjeuner : soupe aux légumes avec une tarte;
- collation : salade de légumes, assaisonnée de miel, avec des noix;
- Dîner : porridge aux pruneaux et au thé.
Option numéro 3:
- petit - déjeuner : bouillie de millet avec citrouille hachée et pomme, et thé;
- déjeuner : bortsch aux champignons, salade et 100 grammes de vin sec;
- collation : ragoût aux champignons et compote;
- Dîner : compote de légumes et de baies.