Journée relaxante sur le thé vert

Tout le monde a entendu parler des avantages des jours de déchargement, c'est un moyen efficace pour nettoyer le corps, et en même temps pour perdre du poids en peu de temps. Ils peuvent être organisés seulement un, au plus deux fois par semaine, mais de préférence les mêmes jours de la semaine (par exemple, mardi et vendredi), de sorte que le corps est habitué à ce calendrier. Il existe de nombreux types de jours de déchargement, il n'est pas nécessaire de boire pendant la journée seulement de l'eau et rien de plus. Nous vous dirons ce qu'est une journée de déchargement de thé de serre, quelle est son utilité et comment l'organiser correctement.

Jour de jeûne chinois

Le thé vert est célèbre pour ses propriétés médicinales. Il aide à nettoyer le corps des toxines et des toxines, abaisse la tension artérielle, tonifie et améliore la digestion. Il aide à débarrasser le corps de l'excès de liquide, mais n'y participe pas trop.

Une condition préalable à tout régime est l'attention à vos sensations. Si vous ressentez de l'inconfort, il est conseillé de changer le régime ou de remplacer le thé vert par du thé noir. En grandes quantités, le thé vert peut provoquer des nausées et des étourdissements, il est donc nécessaire de boire de l'eau propre ordinaire pendant la journée, environ 1,5-2,5 litres par jour.

Il est préférable de prendre le thé non pas dans des sacs, mais en poids, et donner la préférence au thé vert à grandes feuilles. Brasser de préférence dans approximativement les proportions suivantes: 1 cuillère à café pour 100 ml d'eau. En moyenne, pendant la journée, il est recommandé de boire environ 1,5 litre de la boisson préparée. Après avoir essayé cette option, vous comprendrez rapidement si vous aidez à perdre du poids. En moyenne, vous perdrez un kilo par jour (si, bien sûr, vous ne pesez pas 50 kg).

Comment organiser un jour de jeûne?

Au cours de la journée, vous devrez abandonner d'autres aliments, mais vous pouvez vous permettre une petite quantité de fruits secs. Vous pouvez également vous dorloter avec du lait. Le thé, brassé avec du lait, a un goût agréable et est plus nutritif, ce qui adoucit la sensation de faim. De plus, le lait neutralise la caféine présente dans le thé.

Nuance: si vous décidez de diversifier votre journée de thé, achetez du lait à faible teneur en matières grasses.

Pour faire du thé avec du lait, vous devez l'infuser d'abord de la manière habituelle, puis mélanger avec du lait dans un rapport de 1: 1. Vous pouvez le boire à la fois chaud et froid, selon vos préférences.

Buvez une tasse de thé toutes les 2-3 heures, puis la sensation de faim sera émoussée. Ne pas oublier l'apport d'eau minérale ordinaire pure ou non gazeuse.

Jours de déchargement pour le nettoyage du corps

Dans ce cas, vous perdez du poids non seulement en brûlant l'excès de graisse, mais en enlevant l'excès de liquide et de scories du corps. Boire du jour de déchargement aide à nettoyer les intestins et à se débarrasser de tout ce qui est superflu. En conséquence, vous ne serez pas seulement heureux avec la figure sur les échelles, mais après plusieurs décharges la couleur de la peau va s'améliorer, les problèmes sous la forme de l'acné et de l'acné vont disparaître, le sommeil va s'améliorer. Vous sentirez une bouffée d'énergie, une bonne humeur tout au long de la journée.

Bien sûr, vous n'avez pas besoin d'arranger vous-même un jour de congé si vous vous sentez mal ou si vous pensez qu'un jour sans hydrates de carbone, qui nourrissent le cerveau, affecte vos capacités mentales. Dans ce cas, il est préférable d'essayer l'option de déchargement sur les céréales ou les fruits. Avec d'autres maux, il vaut également la peine d'abandonner une journée de déchargement sur le thé vert.