Aujourd'hui, des combinaisons très populaires de différents régimes mono qui ne permettent pas au corps de connaître une pénurie aiguë de protéines, de glucides ou de graisses, et en même temps, nettoyer les intestins, ce qui entraîne le corps à consommer des dépôts de graisse.
L'un de ces régimes est à base de riz, de poulet et de légumes. La durée du régime est de 9 jours, pour lesquels vous perdrez 4,5 à 9 kilogrammes, pour chaque produit que vous avez 3 jours chacun.
Jours 1 -3 - Riz:
- pré-tremper 1 tasse de riz dans l'eau pendant la nuit;
- Le matin, bien laver le riz, en lavant l'amidon;
- faire bouillir dans l'eau sans sel ni huile;
- quel riz est le meilleur pour un régime - seulement blanc avec de longs grains, brun à ne pas prendre.
Chaque jour, mangez cette portion de riz, en la divisant en 5 à 6 repas. En parallèle, vous devriez boire 2 à 2,5 litres d'eau et manger 3 c. miel, les laver avec de l'eau.
Jours 4 - 6 - poulet:
- besoin d'un poulet pesant de 1,2 à 1,4 kg;
- nous cuisinons du poulet dans un bain-marie;
- distribuer pour 5 à 6 repas;
- viande blanche mélangée avec du rouge.
L'eau et le miel restent en vigueur. Chaque jour devrait manger un poulet.
Jours 7 - 9 - légumes:
- 1 kg de légumes est requis pour 1 jour;
- principalement les légumes devraient être blancs et verts;
- moitié ragoût, et la seconde moitié est mangé comme une salade.
Ne pas oublier le miel avec de l'eau.
Riz et jus de tomate
Il existe également une variante d'un régime de trois jours avec du riz et du jus de tomate.
Le premier jour, nous mangeons un verre de riz cuit par analogie avec les règles du régime précédent.
Le deuxième jour, nous buvons 1,5 litres de jus de tomate, nous mangeons 1 cuillère à soupe. riz bouilli pour le petit déjeuner, le déjeuner et le dîner.
Le troisième jour, le riz n'est plus consommé. Nous nous limitons à seulement 2 litres de jus de tomate et d'eau sans restriction.
Ce sont des régimes stricts, qui ne devraient pas être utilisés tous les mois après chaque fête ou avant chaque sortie. Idéalement, ils sont conçus pour nettoyer et préparer le corps à un régime prolongé ou à une transition vers une alimentation saine et équilibrée .