La natation est une sorte de sport, au cours duquel les participants de la compétition doivent surmonter une certaine distance le plus rapidement possible. Les règles modernes interdisent de nager plus de 15 mètres en ligne droite. Il est à noter que la natation n'inclut pas les espèces qui nécessitent une immersion totale dans l'eau avec la tête - ceci est déjà inclus dans la catégorie «plongée sous-marine sportive».
Natation sportive: types
Officiellement, la natation en tant que sport comprend un certain nombre de disciplines, dont chacune détient des compétitions de différents niveaux:
- en train de nager,
- nage synchronisée,
- water-polo,
- sauter dans l'eau.
Le contrôle des sports nautiques est assuré par la Fédération Internationale de Natation (FINA), fondée en 1908.
Les moyens de la natation sportive
À ce jour, il existe de nombreux styles de natation: brasse, crawl, natation sur le dos et papillon. Considérons les caractéristiques de chaque variante.
Crawl (ou freestyle)
Ici, nous avons besoin d'explications pour le double nom. Initialement, le style libre a été autorisé à nager de n'importe quelle façon, en le modifiant arbitrairement pendant la compétition. Cependant, plus tard, à partir des années 1920, toute cette variété a été remplacée par une forme de nage fondamentalement nouvelle et rapidement rapide - le crawl.
On croit que l'histoire du lapin remonte à plusieurs siècles, mais la connaissance et la reconnaissance mondiale de ce sport ne se sont faites qu'à la fin du 19 e siècle, lorsque la concurrence a été utilisée par les Indiens d'Amérique. Cependant, les Européens ont d'abord considéré ce style de navigation comme inutilement barbare et ont refusé d'adopter une expérience unique. Cependant, ce point de vue tomba bientôt dans l'oubli, et bientôt la technique à grande vitesse commença à être utilisée par des athlètes de différents pays.
Krol est une sorte de nage sur la poitrine, dans laquelle l'athlète fait un coup de la droite, puis la main gauche, avec elle, élever et abaisser ses jambes. Dans ce cas, le visage de l'athlète est dans l'eau et il ne capture que de temps en temps l'air, le soulevant entre les coups.
Nager à l'arrière
Nager sur le dos - ce genre de voyage est parfois appelé "crawl inversé". Les mouvements dans ce cas sont similaires, mais les coups sont faits avec des mains droites, et de la position "sur le dos".
Laiton
Le laiton est un style de nage sur la poitrine, pendant lequel l'athlète nage effectue des mouvements symétriques et simultanés des mains et des pieds. C'est le genre de natation le plus ancien et le plus lent. En raison de la faible consommation d'énergie, ce style vous permet de surmonter de longues distances.
Papillon (dauphin)
Butterfly est un style de nage sur la poitrine, au cours de laquelle l'athlète du nageur effectue des mouvements simultanés symétriques des moitiés droite et gauche du corps. C'est le style le plus énergivore, qui nécessite un taux élevé d'endurance et de précision.
Entraînement à la natation sportive
Traditionnellement, la natation sportive pour les enfants est disponible à partir de 6-7 ans. Traditionnellement, les écoles enseignent d'abord à l'un des
Il existe maintenant un grand nombre d'écoles de natation pour les adultes, dans lesquelles toute personne apprendra facilement et sans crainte à rester sur l'eau et à surmonter les distances. Au cours de ces exercices, la musculature se développe et se renforce sur tout le corps, donc la natation est un excellent moyen d'améliorer votre forme athlétique.