Par notre cou il y a une masse de terminaisons nerveuses et de vaisseaux sanguins, entre les disques cervicaux la distance est très petite et la masse musculaire du cou est négligeable. En raison de cette structure anatomique, ainsi que de notre mode de vie (hypodynamie, travail sédentaire, fatigue excessive du cou, exposition au froid), notre cou devient de plus en plus victime d'ostéochondrose.
Il existe deux principales méthodes de traitement:
- thérapie par l'exercice;
- massage.
Ce massage est le traitement le plus efficace pour l'ostéochondrose cervicale. Grâce au massage, les muscles sont renforcés, les sels sont éliminés, la circulation sanguine et le flux lymphatique sont ajustés, les ligaments sont étirés. Considérons les diverses techniques du massage du cou à l'ostéochondrose .
- Le massage ponctuel avec ostéochondrose cervicale se fait sur la zone cervicale et col, en appliquant une pression sur les points d'acupuncture avec les coussinets des doigts. Les mouvements sont maintenus contre et dans le sens des aiguilles d'une montre, en appuyant sur les points dure jusqu'à trois minutes.
- Pour le massage au miel avec l'ostéochondrose cervicale, réchauffez la zone du cou avec l'auto-massage, appliquez du miel, pressez-le avec votre main et arrachez la peau. Après tout le miel est absorbé, il est nécessaire de couvrir l'endroit avec du papier pour les compresses.
- Une grande demande pour l'ostéochondrose cervicale est également une boîte de massage. Pour ce faire, vous avez besoin d'un pot et d'un coton-tige. Réchauffez la banque avec un feu fixe, appliquez environ 7ème vertèbre et massez autour d'elle dans le sens des aiguilles d'une montre. Il est nécessaire de faire 11-13 cercles. Ensuite, effectuez des mouvements rectilignes du bas du cuir chevelu vers les épaules.
Habituellement, le massage est effectué en décubitus dorsal ou assis à la table. Cependant, si vous voulez étancher la douleur dans votre cou cette minute, et le massothérapeute n'est pas à portée de main, vous pouvez facilement maîtriser les techniques de massage cervical de vos propres mains avec ostéochondrose.
Commencez l'auto-massage avec des coups de paumes sur le cou et les épaules, puis passez aux mouvements circulaires avec les coussinets des doigts.
L'ostéochondrose cervicale nécessite non seulement un traitement, mais aussi une prévention. À califourchon sur votre cou dans des moments de stress particulier: assis à un bureau, à un ordinateur, au travail, vous serez non seulement sauvé de l'ostéochondrose, mais aussi régulerez la circulation sanguine vers le cerveau, ce qui augmentera également votre capacité de travail.