Pourquoi les genoux font mal?

Il y a plusieurs millénaires, une personne en voie d'évolution s'est séparée de tous les autres êtres vivants, se levant d'une jambe de quatre doigts. D'une part, il y avait un énorme avantage, les mains ont été libérées, ce qui peut être mis dans n'importe quelle entreprise. Et de l'autre - apparu et accompagnant les nouvelles plaies de l'état. En particulier, nous payons pour les troubles musculo-squelettiques du système musculo-squelettique, l'ostéochondrose, la scoliose, la radiculite et l'arthrite. Et surtout va à nos pieds, car c'est sur eux que se tient toute la structure de notre corps. Ils sont nés et ont parlé aujourd'hui, à savoir sur pourquoi et à partir de quoi après de longues charges, des entraînements ou après avoir couru les douleurs aux genoux. Avec ce qu'il est connecté et comment faire face à ce problème.


Pourquoi et pourquoi les genoux, la clinique et les psychosomatiques font-ils mal?

Causes, conduisant à des sensations douloureuses dans l'articulation du genou, très, très beaucoup. Ce sont l'arthrite - l'inflammation des surfaces articulaires, et l'arthrose - des changements trophiques irréversibles dans le cartilage et les tissus articulaires, et la bursite - défait les membranes protectrices du genou et les ligaments. Et les ecchymoses, les entorses, les dislocations et les fractures, les lésions infectieuses, les conséquences des troubles métaboliques et Dieu sait quoi d'autre. Et combien de ces cas sont associés à la violation des règles de sécurité dans les sports! En un mot, les genoux blessent beaucoup, sinon tout. Et pour leur rendre un état moins normal, il faut connaître la véritable cause de la maladie. Alors examinons-le en détail.

Pourquoi les genoux font-ils mal après la course ou l'entraînement?

Vous êtes jeune, plein d'énergie, aimez un style de vie actif et faites du sport, du jogging, par exemple. Et tout jusqu'à récemment c'était bien. Mais après les trois ou quatre derniers entraînements, vous avez commencé à remarquer qu'après la course, vos genoux sont douloureux, quelle en est la raison.

Pour une meilleure compréhension de la réponse à cette question, il faut d'abord comprendre l'anatomie du genou. L'articulation du genou est constituée de deux surfaces articulaires, formées par la partie supérieure du tibia et la partie inférieure du fémur. À l'avant de leur connexion est couverte par une rotule ou d'une autre manière une rotule. Un petit groupe de muscles de la jambe et des cuisses les entoure. À l'intérieur du genou est un lubrifiant spécial appelé le fluide intra-articulaire. Tout cela permet au genou de remplir pleinement sa fonction principale - assurer le mouvement du corps dans l'espace et le maintenir dans la bonne position. En un mot, il nous serait extrêmement difficile de marcher sans genou.

Mais l'articulation du genou est conçue principalement pour le calme, même la marche, et non pour une course rapide avec une phase de vol et une secousse à l'atterrissage. Ces très saccades et ruiner nos articulations. Après tout, la pression sur chacun d'eux augmente de dix fois, ce qui est extrêmement dommageable pour les surfaces articulaires. Au fil du temps, ils sont effacés, le liquide intra-articulaire s'épaissit, des premières inflammations apparaissent, puis des changements irréversibles dans les muscles et les os. Et maintenant, nos genoux font mal à toute charge malomalskoy. Mais nous devons encore vivre et vivre. Les huiles dans le feu peuvent verser et l'excès de poids, et les caractéristiques professionnelles, et la nécessité de porter des poids, et la performance du travail acharné, par exemple, dans le pays. Il n'est pas étonnant que même avec ceux qui ont marché beaucoup de leur vie, leurs genoux ont mal avec l'âge.

Que dois-je faire si mes genoux me font mal?

Tout d'abord, trouvez la raison et, si possible, corrigez-la. Et il est préférable de protéger votre santé dès le plus jeune âge. Ce n'est pas pour rien que les vieux disent, prennent soin de l'honneur de la jeunesse, et les robes du nouveau. Cela concerne également les genoux. Le sport est certainement bon, mais avec modération. Et d'ailleurs, outre la course, il y en a beaucoup d'autres, la marche sportive, par exemple. En bref, si vous voulez vivre jusqu'à un âge avancé et ne connaissez pas les maladies des articulations du genou, gardez-les en santé, surveillez votre poids et votre pression, mangez correctement, habillez-vous et marchez plus souvent à l'extérieur. Nous vous souhaitons bonne chance et bonne santé.