Comment apprendre à patiner en marche arrière?

Ceux qui sont déjà assez confiants sur les patins, s'efforcent d'améliorer leurs compétences et pensent tout naturellement à maîtriser des éléments complexes, par exemple, ils sont intéressés à apprendre à patiner à l'envers, parce que c'est tellement inhabituel et intéressant. Cet article détaillera à propos de cette technique.

Apprendre à patiner en marche arrière

Il faut d'emblée dire qu'il faut choisir à cet effet une patinoire munie de barrières, une clôture, des bancs, etc. De plus, il est peu probable d'apprendre une nouvelle compétence dans un lieu populaire, car d'abord il sera difficile de suivre à la fois la technique et , ce qui se passe derrière votre dos, ce qui signifie que les collisions et les chutes sont inévitables. Un équipement de protection spécial vous protégera des blessures, alors ne les négligez pas.

Voulant comprendre comment patiner en marche arrière, pour commencer, vous pouvez simplement sauter vos mains de la clôture et sentir comment il faut aller de l'avant avec votre dos? Après un peu de pratique de la liberté de mouvement, commencez à maîtriser la technique: debout, orteil d'une jambe à un demi-bloc en face de l'autre, les jambes légèrement fléchir aux genoux. En l'absence d'obstacles et d'obstacles, placez la jambe déchiquetée en angle et éliminez la glace. Dans ce cas, le mouvement vers l'avant doit être assuré par une série de chocs successifs le long de l'arc. Il est nécessaire d'essayer d'effectuer les mêmes opérations qu'avec un mouvement naturel, mais seulement vice versa.

Le centre de gravité devrait être la zone entre les jambes. Dès que la technique du bon patinage à l'envers est maîtrisée, vous pouvez commencer à alterner le mouvement en avant avec votre dos vers les tirets droit et gauche. En outre, pour surveiller la situation derrière votre dos devrait devenir une habitude, et donc vous devez souvent regarder par-dessus votre épaule. Et pour un meilleur équilibre, n'oubliez pas de faire légèrement ressortir vos jambes.

Comment patiner en marche arrière?

Cette technique est également appelée le "sablier" en termes de similitude avec le motif laissé sur la glace par les lames des patins. Pour ce faire, il est nécessaire de se tenir debout, de mettre les jambes ensemble afin que les talons "regardent" dans des directions différentes, et que les chaussettes soient connectées. Les genoux se plient légèrement. Et maintenant vous devez imaginer que cet endroit est le plus étroit, c'est-à-dire le milieu du sablier. Maintenant, il est nécessaire de pousser les patins vers l'extérieur, en donnant une accélération pour le mouvement inverse. Comme le mouvement se déplace, les jambes doivent être redressées, et la vitesse à gagner en raison de la force d'éjection. Pour faciliter les manœuvres, il est nécessaire de transférer le poids principal du poids du corps à l'avant des patins.

Tenue

La nouvelle technique de patinage sera maîtrisée beaucoup plus rapidement si vous choisissez des chaussures qui correspondent à votre taille et vos vêtements - des mouvements confortables et non contraignants. Il est nécessaire de prendre le temps et de bien lacer les chaussures afin qu'elles s'adaptent parfaitement au pied et fournissent la souplesse et la rapidité de mouvement nécessaires, en particulier lorsque vous roulez en avant avec votre dos. En ce qui concerne les équipements de protection, cela ne vaut pas la peine d'être épargné, et s'il n'y a aucune possibilité d'achat, vous pouvez le louer. Une personne non formée devrait préchauffer à l'avance: faire des redressements assis, faire tourner le corps, balancer les bras comme un moulin.

Apprendre quelque chose de nouveau, ne vous fâchez pas que tout ne se passe pas tout de suite. Avec de la patience et de la persévérance, de nouveaux pics seront sûrement conquis, et qui sait, peut-être que demain vous réaliserez déjà le triple, la boucle, le support et le cou. L'essentiel est que l'entraînement apporte du plaisir, et le reste suivra.