Le sport joue un rôle important dans la vie de l'enfant, car il aide non seulement à maintenir l'activité physique nécessaire et favorise la santé, mais façonne aussi des traits de personnalité tels que la détermination, l'endurance, la volonté. Le temps ne doit pas devenir un obstacle pour les sports, les jeux et les jeux. A partir d'un certain âge, vous pouvez apprendre les sports d'hiver, mais avant de décider quel sport donner à l'enfant, étudiez toutes les nuances d'une espèce et assurez-vous qu'il n'y a pas de contre-indications. pour des raisons de santé.
Avantages des sports d'hiver pour les enfants
- Le plus important des sports d'hiver est la capacité de combiner l'activité physique avec le durcissement. Par exemple, le ski et le patinage se déroulent à l'air frais à des températures négatives. L'exposition constante du froid à l'organisme dans des conditions d'activité physique suffisante aide à renforcer l'immunité et à augmenter les défenses globales du corps.
- Souvent, l'entraînement aux sports d'hiver se déroule dans la forêt, ce qui augmente considérablement leurs bénéfices. Le fait est que l'air de la forêt est saturé de phytoncides - des substances volatiles qui combattent avec succès la microflore pathogène dans le corps humain.
- En outre, en pratiquant des sports en général, le renforcement musculaire, le développement de la coordination, l'oxygénation accrue du cerveau, et la production d'adrénaline et d'endorphines - hormones, qui aident à rester de bonne humeur et à garder le corps en bonne forme.
Ski pour les enfants
Du point de vue des entraîneurs professionnels et des pédiatres, il est possible de faire du ski avec les enfants, à partir de l'âge de 5-6 ans. Il aide à développer l'esprit de compétition correct chez l'enfant, à enseigner la perception adéquate des victoires et des défaites, à développer la confiance en soi. Du point de vue de la santé, il est utile car il implique tous les groupes musculaires sans exception, entraîne le système cardiovasculaire, l'appareil vestibulaire, renforce les muscles des jambes et la presse abdominale.
Pour un ski réussi, vous devez d'abord consulter votre médecin sur l'absence de contre-indications médicales, et aussi faire attention à l'équipement nécessaire.
Patinage de vitesse pour les enfants
Il vaut mieux commencer l'entraînement au patinage de vitesse et au patinage artistique avec 5-6 ans pour les filles et 7-8 ans pour les garçons, mais cette règle s'applique dans le cas des sports professionnels. Théoriquement, vous pouvez mettre des miettes sur des patins depuis qu'il s'est fermement relevé et qu'il a appris à bien marcher - c'est-à-dire qu'à partir de deux ans environ, la présence des parents est obligatoire. Certes, le jeune enfant d'âge préscolaire ne sera pas capable de maîtriser des techniques et des figures complexes, mais il peut très bien réussir à garder la glace et à bouger avec confiance.
Snowboard pour les enfants
C'est l'un des types de ski les plus populaires pour les enfants. Vous pouvez commencer à le contacter à l'âge de 7 ans.
Dans l'un des sports d'hiver est un équipement important. En plus de l'équipement sportif et des vêtements spéciaux, portez une attention particulière au choix des sous-vêtements thermiques pour les enfants, qui assureront l'élimination de l'humidité du corps et empêcheront la surchauffe et l'hypothermie pendant l'activité physique en hiver.