Le fromage cottage est un produit laitier utile qui a une faible teneur en calories et contient un grand nombre de protéines facilement digestibles. Il est important de noter que ce produit contribue à l'amélioration du métabolisme des graisses. Fromage cottage régime pendant 3 jours comme beaucoup de sa satiété et des avantages élevés. Grâce à cela, vous pouvez non seulement perdre du poids, mais aussi nettoyer et améliorer le corps.
Diète pour le fromage cottage pendant 3 jours
Malgré le fait que le produit principal est le fromage cottage , le régime permet l'utilisation de fruits, de légumes et de céréales. Selon les informations existantes, grâce à ce régime, vous pouvez perdre jusqu'à cinq kilos de plus, mais tout dépend du poids initial. Il existe plusieurs variétés de régimes de caillé:
- Commençons par une version plus rigide. Chaque jour, vous devez manger toutes les 2 à 3 heures pour 200 grammes de fromage cottage sans crème sure, de sucre et d'autres suppléments. S'il y a un fromage cottage ordinaire c'est difficile, alors vous pouvez ajouter un peu de fruit non sucré, de yaourt nature ou de miel. Pour cailler mieux assimilé, il vaut la peine de boire 1 cuillère à soupe. kéfir faible en gras.
- Un régime à base d'œufs et de fromage cottage pendant 3 jours est également appelé "modèle". Dans ce cas, pour le petit-déjeuner, il est permis de manger uniquement l'œuf cuit à l'eau tendre et pour le deuxième petit-déjeuner, après 2,5 heures, vous devez manger 125 g de fromage blanc et de thé, mais sans sucre. Le déjeuner est identique au deuxième petit déjeuner. Le dîner est exclu.
- Le troisième type de régime implique la consommation de 400 grammes de fromage blanc par jour à raison de 100 g toutes les 4 heures.Il est important de mettre 1-2 cuillères à soupe de son de blé dans chaque portion, qui doit être versé à l'avance et laissé 25 minutes.
D'une grande importance est la sortie correcte du régime de caillé, de sorte que le poids ne revienne pas, et il n'y a aucun problème de santé. L' apport calorique devrait être augmenté progressivement. Dans les premiers jours, il est recommandé d'inclure dans le menu de la farine d'avoine ou de la bouillie de sarrasin sur le lait.