Diète pour l'estomac et les côtés

Quel péché à dissimuler, les côtés et le ventre - l'un des domaines les plus problématiques de la figure féminine. La nature nous a arrangés pour que nous puissions supporter et nourrir l'enfant.

Diète pour l'estomac et les côtés, et la durée de vie - un besoin sévère, surtout pour les femmes qui accouchent, si elles veulent avoir une silhouette fine et intelligente. Après tout, vous ne vous détendrez que lors des fêtes festives, un jour ou deux, et des centimètres supplémentaires à la taille et aux hanches ne vous feront pas attendre. Mais l'essentiel du régime alimentaire le plus efficace pour l'estomac a longtemps été énoncé dans une mise en garde laconique: "La nourriture en excès est retardée par des minutes dans la bouche, des heures dans l'estomac et des années sur les hanches . "

Comment choisir un régime pour enlever l'excès sur les côtés et l'estomac?

Ne croyez pas la promesse d'un effet précoce ou durable, si vous êtes autorisé à tout manger et en toute quantité dans l'espoir de l'effet magique d'un certain savoir-faire. Tous les régimes qui conduisent à un résultat garanti et ne nuisent pas à la santé sont basés sur la création d'un déficit calorique et visent à normaliser le travail du tube digestif.

Tout d'abord, arrêtez de fumer et d'alcool. Bien sûr, tout le monde connaît l'expression «ventre de bière», et en fait il ne peint même pas les hommes! Le reste des recommandations pour le régime des hanches et de l'abdomen est généralement associé pour réduire l'apport calorique des aliments utilisés, ainsi que la façon dont ils sont préparés, ne provoquant souvent pas d'appétit excessif, mais assurant la réception de toutes les substances nécessaires.

Donc:

Quant au calcul des calories pour un régime, pour enlever efficacement et rapidement les dépôts excédentaires sur le ventre et les côtés et ne vous faites pas de mal, vous pouvez soit consulter un diététicien, ou faire face lui-même, en utilisant des services en ligne pour compter les calories .

Comment le régime fonctionne-t-il pour réduire le volume de l'estomac?

Choisir un régime, il est important de comprendre comment et par quoi vous allez perdre du poids. Non seulement cela vous évitera d'expérimenter avec votre santé, mais vous saurez d'un coup d'œil à quoi s'attendre.

Tout d'abord, ne croyez pas les promesses d'un résultat instantané, et même sans effort. Sinon, chaque année, de plus en plus de personnes complètes ne seraient plus là.

Retirer rapidement l'estomac et les côtés de toute alimentation ne peut que prendre des excédents accumulés dans le corps de l'eau. Mais avec l'eau, vous laisserez également des micronutriments utiles, qui doivent être reconstitués. La prochaine chose qui va souffrir est l'équilibre des protéines dans le corps. Les protéines mêmes qui sont nécessaires pour les muscles et le système immunitaire. En outre, il est suffisamment justifié que les kilogrammes rapidement perdus soient retournés encore plus vite et même dans un plus grand volume. Après tout, un régime très strict est le stress, et quel stress faire? Correctement, saisissez.

La tâche la plus importante d'un régime efficace pour l'abdomen et les côtés est d'impliquer les dépôts graisseux dans le métabolisme actif. Et la famine dans cette affaire est la plus extrême et lourde de problèmes. Cet objectif sera servi par un régime équilibré, sain et restreint aux calories. Malgré l'opinion établie, même des hydrates de carbone ne deviennent pas gros, si leur portion est raisonnable.

Bien sûr, vous pouvez avoir recours à une diète stricte pour l'abdomen et les cuisses au stade initial, ne serait-ce que parce que rien ne nous plaît autant qu'un effet visible et tangible. C'est cela ou, par exemple, une belle robe chère, dans laquelle nous voulons entrer dans les vacances, peut nous inspirer à des exploits. Mais n'oubliez pas: une silhouette constamment mince et intelligente n'est pas le résultat d'un régime hyper efficace pour le ventre et les côtés. C'est un mode de vie!