L'alimentation est un excellent moyen de se mettre en forme, mais il n'est pas facile de s'asseoir sur un régime, il faut de la volonté et de la discipline. Les régimes peuvent être différents - complexes et simples, coûteux et économiques, à long terme et à court terme. Pas tout le monde sera en mesure de suivre strictement les directives diététiques pour un mois, mais un régime efficace pendant 4 jours conviendra même à ceux qui n'ont pas de vieillissement de fer.
Le régime de déchargement pendant 4 jours, que nous vous proposons, est également appelé "acting", car il est utilisé par les actrices pour perdre rapidement du poids avant de filmer ou de performer. Il est également adapté pour les filles ordinaires qui peuvent facilement supporter le régime pendant 4 jours, et 4 kg de poids qui ont passé au cours de cette période, sera certainement une bonne incitation à se maintenir en forme.
Diète express pour 4 jours - description détaillée
- Le premier jour, vous pouvez manger uniquement du riz blanc bouilli, non salé, mais en quantité quelconque. Vous devez boire de l'eau ou du jus de tomate.
- Le deuxième jour du régime express, les produits laitiers sont autorisés - fromage cottage sans gras et kéfir. Vous pouvez boire du thé vert non sucré ou de l'eau.
- Le troisième jour est légèrement plus varié en termes de régime alimentaire - le matin, vous devez boire une tasse de thé vert ou une décoction de thym, et toute la journée il y a de la viande bouillie faible en gras et des légumes crus.
- Le quatrième jour - le plus «affamé» et complexe, au cours de la journée devra boire une bouteille de vin sec rouge avec plusieurs petits morceaux de fromage (150 grammes). Il est préférable de deviner le régime alimentaire de sorte que le quatrième jour tombe le jour de congé, parce que sur un estomac vide du vin, vous pouvez rapidement se saouler.
Voilà, c'est à quoi ressemble un régime rapide pendant 4 jours - quatre produits et quatre kilogrammes de poids ont chuté au cours de cette période. Ceux qui ont expérimenté son effet sur eux-mêmes, confirment que le poids s'en va facilement, et la minceur qui en résulte persiste longtemps.