Le syndrome du côlon irritable (IBS) se manifeste comme une violation de la digestion et s'accompagne de sensations désagréables dans l'abdomen, ainsi que de flatulences, de diarrhées ou de constipation. Fondamentalement, les causes de la maladie sont des contraintes permanentes et sévères du corps, qui provoque une irritation des parois de l'estomac.
Il existe deux types de syndrome du côlon irritable. Pour chacun d'entre eux un régime spécial est développé, qui est considéré comme fondamental dans le traitement du SCI.
Régime alimentaire avec IBS avec diarrhée
Indiquez les produits pouvant être consommés:
- bouillie (riz, sarrasin, farine d'avoine);
- viande maigre et poisson (bouilli);
- soupes de mucus et soupes purées ;
- baies (myrtille, cerisier des oiseaux);
- le pain hier;
- caillé faible en gras et pas aigre;
- thé (peut être traire), eau;
- oeufs (seulement sous la forme d'une omelette à la vapeur).
Aliments interdits
- orge perlé, millet;
- viande grasse et poisson;
- fruits frais, pain, pâtes alimentaires;
- produits laitiers gras;
- bonbons;
- bouillons gras;
- boissons gazeuses, alcool, café;
- toute cuisson fraîche.
La base de ce régime est la restriction de la consommation de graisses et de glucides . Le contenu calorique de l'alimentation est à moins de 2000 kcal.
Régime avec IBS avec constipation
Il est recommandé d'utiliser:
- soupes aux légumes;
- viande maigre et poisson;
- toutes sortes de gruaux;
- oeufs (pas plus de 1 morceau dans un plat);
- fruits et légumes;
- confiture et miel, le sucre est autorisé dans le thé;
- thé, compote, eau, jus.
Produits interdits
- gelée, gelée, froide;
- pain blanc, pâtisseries, pâte 1 grade;
- gâteaux, gâteaux, guimauves, marmelade;
- oignon, ail, radis, radis;
- la margarine;
- café, alcool.
Ne vous appuyez pas sur la boisson en adhérant à 1,5 litre de liquides, y compris les boissons.
Prenez-vous une habitude très importante au moment du traitement:
- Les repas doivent toujours avoir lieu en même temps.
- Ne mangez pas en courant ou debout, prenez une position assise confortable.
- Les collations de la nuit sont annulées.
- L'exercice facile aidera à se libérer du stress.
- Arrêter de fumer - cela n'aide pas à se débarrasser du stress.
- Pendant le repas soigneusement, mâchez lentement la nourriture.
- Augmentez les repas jusqu'à 5-6 fois par jour.
- Soulagez-vous du stress quotidien.
- Beaucoup aidera à tenir un journal d'un aliment.
Régime avec IBS avec la flatulence et la constipation élimine les glucides facilement digestibles (chou, haricots), l'alcool, les raisins secs, les bananes, les noix, les pommes et le jus de raisin.