Quels exercices peuvent se débarrasser de la lymphostase?
Il est à noter que la sélection de l'activité physique est effectuée seulement une semaine après l'intervention chirurgicale. Le médecin prend toujours en compte la sévérité des symptômes, l'état général de la femme et le stade de la maladie.
Ainsi, avec la lymphostasie après la mastectomie, les femmes recommandent les exercices suivants:
- La main est placée sur les genoux, les paumes vers le bas, sans se pencher à l'articulation du coude. Graduellement, tournez lentement les poignets de l'extérieur vers l'intérieur. Les doigts devraient être détendus.
- La main est placée derrière le dos, se pliant à l'articulation du coude. Les brosses sont fermées dans la serrure et pressées vers l'arrière. Tirez lentement les paumes vers les omoplates.
- Levez la main, à partir de laquelle la glande mammaire est enlevé, puis abaissez lentement, en tenant quelques secondes dans la position en face de vous.
La durée et la fréquence de tels exercices dans le traitement de la lymphostase de la main sont indiquées par le médecin. L'exécution d'un complexe ne devrait pas prendre plus de 10 minutes.
Comment masser correctement avec cette violation?
Le complexe d'exercices, nommé avec la lymphostase, développé après la mastectomie, est presque toujours soutenu par un massage.
Ainsi, la femme, du côté où l'opération a été effectuée, la femme relève la tête et repose contre une surface plane. Une main en bonne santé porte des mouvements légers, caressant, dirigés du poignet au coude, et du coude à l'épaule.
Lorsque vous effectuez des mouvements de massage, la main est enveloppée de tous les côtés. D'abord, travaillez les côtés, puis l'intérieur et l'extérieur. La durée de la procédure n'est pas plus de 5 minutes, et est répétée après 2-3 heures (selon le stade de la lésion).