Beaucoup de gens vivent avec un sentiment constant d'anxiété, les raisons pour lesquelles ils ne sont pas conscients, et croient que cela est le résultat du stress au travail, un mauvais sommeil ou simplement des circonstances défavorables de la vie. En fait, les racines du problème peuvent être beaucoup plus profondes.
Sens de l'alarme - description
L'anxiété est un état mental spécial dans lequel une personne éprouve un malaise mental, non associé à des expériences spécifiques, mais plutôt à des pressentiments. Le plus souvent, l'anxiété s'accompagne d'un trouble du sommeil, de problèmes de concentration de l'attention, de fatigue générale, de léthargie, d'inaction.
D'un point de vue physiologique, l'anxiété se manifeste par un rythme cardiaque rapide, un pouls rapide sans cause particulière, un frisson, un mal de tête ou des vertiges, une transpiration excessive, des troubles respiratoires et un trouble intestinal.
Le symptôme principal est le sentiment qu'un certain danger vient, que vous ne pouvez pas encore distinguer et caractériser.
Causes des sentiments d'anxiété
Il vaut la peine de comprendre qu'une chose est un sentiment d'anxiété et de peur, dont vous êtes conscients, et une autre - si tout cela vous dépasse dans les situations les plus imprévisibles, quand les circonstances extérieures ne vous y conduisent pas. Ce phénomène est appelé «anxiété pathologique», et on pense qu'ils souffrent d'au moins 10% des personnes.
Souvent, cette condition est combinée avec des troubles obsessionnels - le même type d'idées, de désirs, de pensées qui sont constamment troublantes.
Si cela est - et est la cause de votre anxiété, vous remarquerez que de temps en temps vous êtes dépassés par une anxiété inexplicable et la peur , et à chaque fois - pour presque aucune raison. Ceci est souvent accompagné de diverses phobies, donc ayant établi un tel diagnostic préliminaire, vous devriez immédiatement vous inscrire auprès d'un psychothérapeute qui trouvera un moyen de sortir de cette situation.