Régime de tomate

Le régime de tomate est l'un des meilleurs régimes pour la fin de l'été et l'automne. C'est pendant cette période que les étagères ont éclaté de tomates mûres, juteuses, parfumées et délicieuses, qui, en plus de leur goût agréable, apprécient aussi leur faible teneur en calories.

Monodiet pendant 10 jours

Vous ne voulez pas mémoriser des systèmes alimentaires complexes et cuisiner trois fois par jour? Avec cette option, tout est incroyablement simple!

  1. Chaque jour, seulement 1,5 kg de tomates, d'épices, un peu d'huile d'olive ou 10% de crème sure (pas plus d'une cuillerée par jour!) Est permis pour la nourriture, au plus une fine tranche de pain de seigle.
  2. Le régime décrit ci-dessus, c'est-à-dire les tomates avec des additifs modestes, devrait être pris à parts égales 5-6 fois par jour.
  3. 15-30 minutes avant les repas, vous devez boire un verre d'eau et boire pendant la journée - au total, pas moins de deux litres d'eau. C'est en fait très important!

C'est tout le système - il apporte le même résultat rapide que tous les mono-kits efficaces. Ainsi, non seulement vous enrichissez votre corps avec des fibres et des vitamines, mais vous perdez environ 10 à 5 kg en 10 jours, en fonction de votre surcharge pondérale. Si vous avez un régime accompagné d'un mauvais état de santé, interrompez-la. Cela donnera un effet même si vous ne passez que 3 à 5 jours.

Diète sur les concombres et les tomates

Alterner les mono-régimes est un excellent moyen non seulement de perdre du poids, mais aussi d'enrichir le corps avec des substances utiles. Toutes les conditions décrites ci-dessus fonctionnent également, cependant, vous alternez le produit principal: les jours pairs - les tomates, les impairs - concombres (ou vice versa). Alternativement, vous pouvez alterner deux jours, et pas un à la fois. En utilisant cette option, vous êtes moins susceptible de surcharger le corps avec les mêmes substances. Ceci, bien que n'étant pas un régime équilibré, est toujours mieux que de manger le même produit, en outre, en termes de bien-être, il est beaucoup plus facile de transférer.

Diète sur les tomates

Cette option est beaucoup plus diversifiée - vous pouvez manger des plats de tomates et des produits supplémentaires. Pour adhérer à un tel régime, vous avez besoin de 10-14 jours, et vous perdrez environ 2-4 kg. Pour faciliter la compréhension, nous proposons un menu approximatif pour chaque jour:

  1. Petit déjeuner: salade de tomates avec des légumes verts, 150 g de fromage cottage faible en gras avec 10% de crème sure ou 1% de kéfir, thé vert sans sucre.
  2. Déjeuner: soupe à la tomate, riz bouilli et une tranche de poitrine de poulet (soit du sarrasin avec un morceau de boeuf bouilli, soit des légumes avec du poisson cuit au four).
  3. Collation l'après-midi: salade de tomates, thé.
  4. Dîner: tomates étuvées, farcies de courgettes ou de riz brun, une portion de haricots.

Interdit: sucré, salé, mariné, fumé, épicé, gras, alcoolique.

Le régime de la tomate dans ce cas est assez facile. Il est important de ne pas oublier que chaque portion doit seulement tenir sur une petite assiette à salade. Les collations entre les repas peuvent être des pommes (1-2 par jour, pas plus).

Diète sur le jus de tomate

Le régime, y compris le jus de riz et de tomate, est transféré tout simplement, il peut facilement durer d'une à deux semaines.

  1. Matin: un verre de jus de tomate, un couple de sandwiches de pain de seigle et fromage cottage faible en gras, une pomme (ou poire, kiwi, pamplemousse, orange, fraise, cerise, pêche - à choisir).
  2. Jour (déjeuner): un verre de jus de tomate, 100 grammes de riz bouilli brun (de préférence) sans ajouter d'huile avec garniture de légumes, 100 grammes de poisson bouilli.
  3. Jour (goûter): pomme (ou autre fruit sauf la banane et les raisins), un verre de jus de tomate.
  4. Soirée: une petite escalope de bœuf haché, une ou deux tomates, 50 grammes de riz brun, un verre de jus de tomate.

La perte de poids avec le strict respect des principes sera de 2-3,5 kg par semaine, en fonction de la quantité de poids excédentaire. Ce régime n'étant pas complètement équilibré, il n'est pas recommandé de le coller pendant plus de deux semaines!