Régime de l'acné - les options les plus efficaces

Problème de peau complique grandement la vie d'une personne. L'acné est dissimulée avec l'aide de produits cosmétiques, et active ainsi le processus de croissance de l'acné. Une mauvaise nutrition affecte l'apparence de la peau et, par conséquent, pour se débarrasser complètement des problèmes sur le visage et le corps, vous devez suivre un régime spécial.

Les produits qui causent l'acné

Il est connu qu'il existe de l'acné de la malnutrition, donc vous devez exclure de l'alimentation, certains produits qui augmentent le travail des glandes sébacées. Surtout pendant la saison chaude, quand la transpiration est considérablement augmentée, vous devez surveiller votre menu. L'intestin humain est très sensible aux aliments nocifs et à l'irritation de la peau, il fait savoir que certains problèmes digestifs ont commencé. Si les cosmétiques et les produits pharmaceutiques ne permettent pas de se débarrasser des éruptions cutanées, alors vous devriez abandonner:

Toute alimentation de boutons exclut la nourriture dans la restauration rapide. Des collations rapides, des sandwichs, des hamburgers et des frites - dans quelques jours, ils causeront de gros problèmes. Les craquelins et les noix, abondamment saupoudrés de sel et d'épices, sont également nocifs, ils perturbent le travail des glandes sébacées et conduisent à l'apparition de phénomènes indésirables sur le visage et dans tout le corps.

Régime de l'acné sur le visage

Les normes nutritionnelles spécialement développées en plus des médicaments aident à se débarrasser de l'acné en un mois. En outre, une personne nettoie le corps des toxines et devient mince de plusieurs kilogrammes. Un régime pour l'acné est nécessaire s'il y a des anomalies dans le tractus gastro-intestinal, avec une surabondance de toxines et de toxines, et avec une consommation accrue de produits raffinés. Le régime doit inclure:

Nous ne devrions pas oublier l'apport abondant en eau. Pendant le régime et la sortie, vous devez boire au moins 7 verres par jour. Une bonne nutrition de l'acné sur le visage élimine non seulement l'acné, mais aussi normalise l'apparence de la peau et améliore le teint. Le retrait contrôlé de l'alimentation aidera à maintenir l'effet pendant longtemps, et dans certains cas, à vie.

Diète Pimply sans gluten

Il y a déjà plusieurs années, le Dr Frank Lipman a développé une technique pour se débarrasser de l'acné. Selon lui, le gluten affecte très gravement l'apparence de la peau d'une personne, donc l'exclure de l'alimentation peut rapidement s'en débarrasser. Les fans de produits de boulangerie ne seront pas en mesure de le faire. Remplacer les produits contenant du gluten peut être:

Un régime populaire pour l'acné, dont le menu peut être varié avec le chou, les noix, les bleuets, le saumon et l'avocat, donne des résultats dans une semaine. En plus de l'augmentation de la vitalité et de se débarrasser des problèmes de l'estomac, la peau est considérablement nettoyée, les dépôts gras fondent et l'immunité augmente.

Régime de sarrasin de l'acné

Les régimes de sarrasin de l'acné sur le visage sont connus dans le monde entier. Il n'est pas très strict, mais nécessite un régime alimentaire obligatoire, car même le moindre écart peut affecter le résultat. Sa durée est calculée pour un intervalle de 7 à 14 jours. Il aide à se débarrasser de l'acné et à éliminer les reflets gras du visage. Le menu exemple est le suivant:

  1. Petit déjeuner Bouillie de sarrasin sans huile, avec une addition minime de sel. Thé noir, un sandwich avec du pain rassis et du fromage.
  2. Déjeuner Soupe de légumes et la même salade. Autorisé 100 grammes de viande cuite.
  3. Snack Jus.
  4. Dîner Bouillie de sarrasin et poisson bouilli.

Régime de kéfir de l'acné

La chose la plus agréable dans ce régime est que le kéfir peut être bu des quantités illimitées, mais il devrait être au maximum sans gras. Une telle alimentation de l'acné comprend en outre du thé vert et de l'eau minérale. La durée du régime ne doit pas dépasser 7 jours. Pour un régime plus doux, vous pouvez ajouter des fruits à l'alimentation, mais le résultat peut changer. Les diététiciens conseillent de combiner le régime de kéfir et de sarrasin, si une personne ne les supporte pas séparément.

Régime végétarien de l'acné

Un tel régime contre l'acné ne peut pas toujours être efficace. Refus de la viande ne comprend pas le refus du pain, du lait et des bonbons. Il se trouve que les toxines et les scories dans le corps vont s'accumuler, et naturellement, l'acné ne va pas disparaître. D'un autre côté, le végétarisme implique un régime sain et approprié. Dans ce cas, les gens commencent à manger des fruits et légumes crus et ce régime élimine l'acné.

En d'autres termes, le végétarisme aidera seulement si l'acné sur le visage apparaît en raison du stress, d'un désordre d'organisme, de la malnutrition et de beaucoup de toxines. Et dans tous les cas, les herbivores devront ajuster leur régime alimentaire et exclure les bonbons en grandes quantités, les boissons gazeuses et le pain.