Un régime de sarrasin convient aux personnes qui veulent perdre du poids sans nuire à leur santé. Cette gruau est l'une des céréales les plus utiles. Riche en minéraux et vitamines , le sarrasin améliore non seulement l'état des cheveux, de la peau et des ongles, mais renforce également les vaisseaux, augmente l'endurance globale du corps. Il est important de savoir en observant un régime de sarrasin, comment faire cuire le sarrasin correctement.
Avantages du régime de sarrasin
Régime alimentaire avec du sarrasin pour la perte de poids va plaire aux bons résultats de ceux qui vont le supporter jusqu'à la fin. Observez cela suit 14 jours. Pendant ce temps, vous pouvez perdre jusqu'à 12 kg, alors qu'il est relativement facile à tolérer, il ne peut pas être appelé un régime affamé . En moyenne, le nombre de calories consommées par vous avec un régime de sarrasin sera de 970 kcal, mais contrairement à d'autres régimes, vous n'avez pas faim. Le rôle, bien sûr, de vos premiers jeux de poids, mais en tout cas le résultat sera tangible.
Comment voler le sarrasin pour un régime?
Le sarrasin peut agir sur le corps comme une brosse intérieure, en le sauvant des toxines, mais pour atteindre cet objectif, il doit être cuit selon une recette spéciale. 200 grammes de coulis de sarrasin sont coulés avec de l'eau bouillante et insisté pendant 5 minutes, après quoi l'eau est drainée et 500 ml d'eau sont versés à nouveau. Les plats contenant la bouillie doivent être enveloppés dans une couverture et laissés jusqu'au matin. Pendant ce temps, il volera et deviendra prêt à l'emploi. Il peut être consommé pour le petit déjeuner, le déjeuner et le dîner, et la quantité de portions doit être réduite au minimum.
Régime alimentaire sur le sarrasin et le lait
Quant à cette variante du régime, la croupe est nettoyée des débris, lavée à l'eau froide, puis versée dans de l'eau bouillante légèrement salée. Après ébullition, il doit être cuit pendant environ 15 minutes sur un petit feu. Ensuite, l'eau est égouttée, le sarrasin bouilli est rempli de lait avec un faible pourcentage de graisse, du beurre y est ajouté et il est de nouveau mis à feu. Après avoir fait bouillir le lait, il faut le faire bouillir quelques minutes de plus.