Beaucoup de gens connaissent les avantages de la soupe de l'enfance. Les mères et grand-mères prudentes ont probablement dit à beaucoup d'entre nous que «chaud» est nécessaire, et qu'ils avaient tout à fait raison. Selon l'opinion de nombreux diététiciens, les soupes accélèrent le métabolisme et normalisent le travail des organes du tractus gastro-intestinal. Cette catégorie de plats devrait certainement être présente dans le menu quotidien de chaque personne. En outre, la soupe peut être une excellente base pour un régime alimentaire, si vous suivez quelques règles simples:
- Pour un régime, la soupe sur un bouillon de légumes ou de poisson est la meilleure. Si vous préférez les soupes à la viande, choisissez des variétés de viande à faible teneur en gras - boeuf, poulet , enlevez tout le gras visible avant la cuisson.
- Il vaut la peine d'abandonner la farine, douce, grasse, frite et l'alcool.
- Mangez beaucoup de légumes frais, d'herbes et de fruits.
- Utilisez environ 1,5-2 litres d'eau plate tous les jours.
- Prenez soin de prendre des complexes de vitamines et de minéraux, tk. le régime alimentaire sur les soupes ne permet pas de fournir à l'organisme toutes les substances nécessaires.
- Ne pas rester sur ce régime pendant plus de 1-2 semaines.
- Si vous vous sentez faible, un étourdissement ou un malaise général devrait être interrompu.
Régime "Grosse soupe"
Une version intéressante du régime soupe, conçu pour 7 jours. Selon les avis, vous permet de perdre de 4 à 10 kg par semaine.
Le principal composant de l'alimentation: soupe de céleri , oignons, choux et tomates sur l'eau ou bouillon de légumes. Le premier jour, en plus de cette soupe, tous les fruits sont autorisés, à l'exception des bananes. Dans la seconde, vous devez manger de la soupe et des légumes, à l'exception des légumineuses et du maïs. Le troisième - les légumes et les fruits. Le quatrième jour, du lait leur est ajouté. Le cinquième jour, du boeuf bouilli, des tomates - fraîches ou en conserve - et de la soupe. Sur la sixième - boeuf bouilli, soupe et légumes. Finit le menu de régime de la soupe, du riz brun, des légumes et du jus de fruit fraîchement pressé.