Comment perdre du poids sur les jaunes - cette question est souvent d'intérêt pour les femmes qui ont besoin de quelques jours pour se débarrasser de quelques kilos. Ce régime express n'est pas du tout compliqué, mais il comporte quelques nuances et même des contre-indications.
À quelle vitesse puis-je perdre du poids avec le jaune?
Mettre le jaune d'œuf en tête de votre menu, vous pouvez facilement le perdre en 2 jours à un demi kilogramme. La plupart de ce mono-régime est comme les jours de déchargement, il n'est pas recommandé de continuer pendant une longue période, mais vous pouvez y recourir de temps en temps.
Le jaune d'oeuf peut être de n'importe quelle forme, mais les oeufs crus peuvent être dangereux en raison de la menace de la salmonelle, et frits sont plus caloriques. Par conséquent, la meilleure option - un plat bouilli ou à la vapeur. Il est également important d'examiner la compatibilité des produits, car les jaunes seront la base de la nutrition, mais pour leur meilleure absorption, il est nécessaire d'ajouter au régime des légumes, des fruits et des produits laitiers à faible teneur en matières grasses. Les glucides, le pain, les graisses pour la période du régime devraient être complètement enlevés de la table. Le menu quotidien peut être comme ceci:
- petit-déjeuner - 1 jaune bouilli, thé sans sucre;
- déjeuner - kéfir, une cuillère à café de miel;
- dîner - 2-3 jaunes, une portion de légumes, fromage cottage avec des légumes verts;
- thé de l'après-midi - 1 jaune, 1 tout fruit, thé sans sucre;
- Dîner - 2 jaunes, légumes, kéfir.
Comment est-il sécuritaire de perdre du poids sur les jaunes d'œufs?
Beaucoup de femmes sont aussi
- Ne vous laissez pas emporter et trop serrer un tel régime;
- il n'est pas recommandé aux personnes sujettes aux allergies;
- il est nécessaire de fournir au corps des vitamines , boire beaucoup d'eau;
- il est conseillé de consulter au préalable votre thérapeute pour savoir s'il y a des contre-indications pour vous.