Peu importe combien vous fatiguer votre mémoire, il est peu probable que vous serez en mesure de se souvenir de la présentatrice de télévision célèbre Rosa Syabitova dans une forme plus attrayante que maintenant. Le principal entremetteur du pays a pris sur lui-même et dans étonnamment peu de temps trouvé une silhouette délicieusement mince, se débarrasser de 10 kilogrammes de poids excessif. On dit que ce n'était pas sans chirurgie. Que sait-on de la façon dont Syabitova a perdu du poids?
Le régime de Rosa Syabitova
Rosa Syabitova dans son régime a décidé de ne pas réinventer la roue et a utilisé des moyens éprouvés et des techniques. Et si plus tôt c'était une femme d'âge moyen pesant 64 kilogrammes, maintenant - une dame mince avec un poids corporel de 54 kilogrammes. En outre, la poitrine de quatrième grandeur nouvellement acquise et une opération qui l'a soulagée de l'excès de peau abdominale ont transformé Rosa en une dame mince et très sexy.
Alors, voyons en détail comment Rosa Syabitova et les règles de son régime ont perdu du poids:
- Tout d'abord - un régime sans sel qui exclut non seulement le sel comme additif, mais aussi toutes les solutions salines, les produits fumés, les saucisses et les aliments en conserve, dans lesquels le sel est présent initialement;
- repas fractionnés fréquents, ce qui implique de petites portions (environ autant que va dans votre poignée) et les repas 5-6 fois par jour;
- le respect du régime d'alcool: avant chaque repas par un verre d'eau, plus 2-3 verres de plus entre les repas (total 1,5-2 litres par jour);
- jour de déchargement hebdomadaire régulier;
- exclusion stricte de toute farine, plats gras et sucrés;
- refus de jus emballés, de bananes et de raisins;
- La base de l'alimentation est bon vieux porridges, en particulier la farine d'avoine et le sarrasin, ainsi que du poisson, des fruits de mer, de la volaille, des légumes et des fruits.
Diets Syabitova n'ouvre pas l'Amérique et est l'une des options pour la bonne nutrition habituelle. C'est parce qu'il est si organique et utile, que vous pouvez y adhérer constamment - ce n'est pas seulement un moyen d'améliorer votre santé, mais aussi une garantie que le poids ne reviendra pas. Un système de nutrition fractionnée, qui est propagé par le présentateur de télévision, et est inclus dans presque tous les régimes médicaux, que les médecins nomment des patients atteints de divers types de maladies. Par conséquent, nous pouvons affirmer avec confiance que cette méthode de perte de poids est inoffensive et qu'une application appropriée apportera nécessairement d'excellents résultats.
En passant, Rosa elle-même, en plus de suivre un régime, pratique également un mode de vie actif: elle effectue régulièrement des exercices pour maintenir le poids.
Le régime de Rosa Syabitova: un menu pour la journée
En outre, Rosa offre son propre menu, ce qui l'a aidée à atteindre l'harmonie. Considérons-le en détail:
- Petit déjeuner : salade de légumes frais à l'huile végétale, un verre de jus d'agrumes ou d'agrumes.
- Le deuxième petit déjeuner : tous les fruits et un verre de jus fraîchement pressé.
- Déjeuner : salade de chou avec de l'huile végétale, volaille / poisson avec des légumes cuits, thé avec du citron.
- Collation de l'après-midi : demi-tranches de fromage cottage sans gras ou une portion de yaourt avec des fruits.
- Dîner : bouillie de sarrasin ou de farine d'avoine, jus.
- La nuit : un verre de kéfir.
Les gens qui sont friands d'une alimentation saine, pour certains, apprendront dans ce régime quelque chose proche d'une alimentation saine traditionnelle.
Le régime de Rosa Syabitova: Jours de déchargement
Comme vous vous en souvenez, le système de présentateur de télévision suppose la présence d'au moins un jour de déchargement par semaine. Le jour du déchargement doit être effectué régulièrement (par exemple tous les mardis). Cela permettra au corps de perdre du poids et de maintenir le poids désiré.
Rose offre un jour de décharge de fraise (contre-indiqué pour les personnes sujettes à des réactions allergiques). Elle prend 1,5 kilogramme de fraises fraîches et délicieuses et deux litres d'eau, le divise en 5-6 parties et consomme uniformément tout au long de la journée.