Le dialogue interne est un concept psychologique qui dénote le processus de communication interne constante d'une personne avec lui-même. Un des mécanismes qui assurent la possibilité de produire ce processus s'appelle la réflexion. C'est grâce à lui que nous pouvons prêter attention à nous-mêmes et solliciter l'aide de notre expérience passée.
Comment arrêter le dialogue interne?
L'autocomunication est un signe de la présence de plusieurs objets de communication dans notre conscience. Explication de ce phénomène est donné une variété de, mais l'un des plus probables est qu'à l'intérieur nous sommes en dialogue avec nous-mêmes - l'enfant et les adultes.
Avant d'aborder la technique de l'arrêt du dialogue interne, nous devons découvrir pourquoi cela est nécessaire.
Pourquoi arrêter le dialogue interne?
Chaque jour dans notre tête, il y a des milliers de pensées qui n'ont pas de signification particulière, mais qui prennent beaucoup de temps de notre part. L'arrêt de la autoconfication permet:
- élargir les limites de la perception et adopter une vision différente du monde;
- atteindre un état de vide intérieur, sans lequel il est impossible de mener de nombreuses pratiques, y compris la pratique de l'expérience hors du corps;
- faire un grand pas en avant dans le but de vous connaître;
- se débarrasser des pensées inutiles qui chargent notre conscience et libèrent une grande quantité d'énergie pour des réflexions vraiment nécessaires.
Si l'un des éléments ci-dessus vous intéresse, vous trouverez une réponse à la question de savoir comment désactiver le dialogue interne.
Façons d'arrêter le dialogue interne
- Attention fixe L'une des manières les plus simples de suspendre le processus d'autoconfection est de fixer votre attention sur un objet situé à 7-30 mètres de vous pendant le mouvement. La chose principale en même temps n'est pas d'abaisser votre regard sinon vous commencerez immédiatement la conversation interne. En sortant de la maison, regardez la prochaine lampe qui se trouve à côté, regardez l'objet le plus éloigné et ainsi de suite. L'un des avantages de cette méthode est qu'elle permet non seulement de suspendre le dialogue interne pendant un certain temps et de le maintenir dans cet état.
- Regarder la télé. Cette méthode est très appropriée pour les femmes au foyer. L'essence de cet exercice est que lorsque vous regardez un téléviseur sans son, vous devez essayer de percevoir l'image de manière à ce que vous entendiez un son. L'astuce ici est que la conversation intérieure s'apaise dans ces moments où nous recevons le stimulus de l'extérieur. Dans notre cas, ce sont des émissions de télévision.
- Jeux informatiques Dans le cas où vous êtes un fan de jeux informatiques, alors cette méthode vous conviendra. Ici, le principe de l'impact est le même que dans l'exemple précédent. Les jeux sur ordinateur dans lesquels une forte concentration est requise pour la victoire, par exemple, la race, détournent notre conscience du dialogue interne. Une plus grande concentration sur l'intrigue et le sens du jeu n'est pas seulement
entraîne la capacité d'arrêter la communication automatique, mais augmente également la possibilité de victoire.
Donc, si vous avez réussi à arrêter le dialogue interne à l'aide des méthodes ci-dessus, vous pouvez essayer de revenir à cet état avec l'aide de l'effort volontaire. Bien sûr, dès la première fois, tous ne sont pas obtenus, alors ne vous découragez pas et continuez à effectuer les exercices. Un arrêt complet du dialogue interne s'accompagne généralement d'une perte de sens du temps et de la position du corps. Au cas où vous pensez que votre corps n'est pas dans la position dans laquelle vous l'avez placé, ne vous inquiétez pas, parce que c'est un signal que vous faites tout correctement.