Parmi tous les autres jours de jeûne, le jour de la pomme peut être appelé, peut-être, le plus utile pour le corps humain. Absolument toutes les études médicales modernes reconnaissent un jour de jeûne sur les pommes comme une partie idéale de toute alimentation correcte et rapide.
Voici quelques-unes des raisons pour lesquelles les diététistes considèrent les pommes comme l'aliment le plus approprié pour une journée de déchargement efficace:
- Les pommes contiennent très peu de calories, mais malgré cela, elles sont capables de fournir à notre corps suffisamment d'énergie.
- Les pommes aident le corps à se décomposer et à faire ressortir plus de gras que d'habitude. C'est un processus complexe et pas très connu. Les pommes ralentissent la digestion, et c'est pour cette raison que les pectines et le fructose qu'elles contiennent contribuent à un meilleur traitement des graisses par le foie. Ainsi, une journée de déchargement des pommes aidera à brûler plus rapidement les graisses stockées dans le corps.
- Avec des propriétés laxatives, les pommes équilibrent efficacement le métabolisme et facilitent le fonctionnement de l'estomac. Par conséquent, en vous organisant chaque une ou deux semaines un jour de déchargement des pommes, vous serez en mesure de retirer du corps accumulé des scories inutiles.
Disons aussi pourquoi les pommes devraient être dans notre alimentation tous les jours - et pas seulement les jours de jeûne:
- Les pommes sont des fruits qui contiennent plus de 300 éléments nutritifs et acides. Tous contribuent exceptionnellement au travail de notre foie, et l'acide malique favorise la dissolution des calculs biliaires. Le soir, avant d'aller au lit, assurez-vous de manger une pomme.
- Les pommes aident les personnes atteintes d'athérosclérose et d'hypertension.
- Les personnes qui souffrent de constipation peuvent manger 2-3 pommes le matin à jeun pour un traitement d'un à deux mois.
Comment passer un jour de jeûne sur les pommes?
Tout ce que vous avez à faire est de choisir 1,5 à 2 kilogrammes de votre variété de pomme préférée et de manger uniformément ce montant tout au long de la journée. Vous devriez également boire un jour avant 2 litres d'eau.
Trois jours de déchargement sur les pommes
Edgar Cayce offre un tel régime de désintoxication. Il dure trois jours et est une méthode efficace de nettoyage du corps, vous permettant de profiter non seulement des avantages de l'acide malique - qui aide à la perte de poids, mais aussi beaucoup de fibres végétales et de pectine - qui favorisent la santé intestinale.
Programme de l'alimentation (du 1 er au 3 ème jour):
- pendant la journée, vous mangez autant de pommes que vous le souhaitez;
- le soir du 3ème jour avant d'aller au lit, boire 2 cuillères à café d'huile d'olive - pour aider votre foie à se débarrasser des toxines.
Régime alimentaire:
- boire au moins 2 litres d'eau par jour.
Non autorisé:
- boissons gazeuses;
- l'alcool;
- sucre ou édulcorant;
- café;
- sel.
Après la fin du régime, suivez un programme de nutrition équilibré et sain.
Avant de commencer ces jours de congé, demandez conseil au médecin en qui vous avez confiance.
Jour de déchargement sur des pommes avec du yogourt ou du fromage cottage
Le kéfir ainsi que les pommes aident très bien à réduire la graisse corporelle. Par conséquent, la combinaison de yaourt et de pommes sera également un jour de déchargement idéal pour perdre du poids. Pour un jour, il est recommandé de manger 1,5 kilogramme de pommes et de boire 1,5 litre de kéfir.
Le jour de déchargement du kéfir-pomme peut être remplacé par du caillé-pomme. En ce jour de déchargement, vous aurez en stock 1-1,5 kilogrammes de pommes et 400-600 grammes de fromage cottage faible en gras - que vous divisez en 6 portions et mangez pendant la journée. N'oublie pas de boire de l'eau.