Comment Polina Grentz a perdu du poids?

Polina Grents, malgré son jeune âge, est devenu très populaire avec la série télévisée "Fizruk". Pour la fille pleinement compatible avec le rôle, elle a dit de composer 10 kg. Avec l'aide de repas riches en calories pendant une courte période de temps, Polina Grentz s'est engraissée et a pris du poids . Ce n'était pas tous les tests pour la figure de la fille, car à la deuxième saison, elle devait à nouveau revenir à la forme et rapidement se débarrasser des kilogrammes.

Comment Polina Grentz a perdu du poids?

Beaucoup doutaient que la fille parvienne à faire face à cette tâche, car il est plus difficile de perdre du poids que de grossir. Polina Grents a décidé d'atteindre le but et maintenant sa figure est devenue la même et la fille a perdu 15 kg.

L'actrice a immédiatement déclaré qu'elle n'aime pas les régimes qui impliquent de fortes restrictions en mangeant. Polina a donné sa préférence à la perte de poids utile et, avec un diététicien, a fait un régime qui rassasie le corps avec les substances nécessaires, était faible en calories et ne laissait pas une sensation de faim.

Pauline Grentz récupéré avec l'aide de la nourriture nocive, mais a perdu du poids, en observant de telles règles:

1. Le dernier repas ne doit pas être plus tard que 4 heures avant le coucher.
2. Pour manger, il est nécessaire fractionné, pas moins souvent, que 5 fois par jour. Grâce à cela, la faim n'est pas ressentie et le métabolisme n'est pas ralenti.
3. Pauline réduit la taille de la portion, et il se compose de: 1 partie - graisse, 1 partie - protéines et 4 parties - hydrates de carbone.
4. De votre menu, vous devez exclure douce et pâtisserie.
5. D'une grande importance dans le processus de perte de poids est la quantité de liquide en état d'ébriété. Chaque jour, vous devez boire au moins 2 litres d'eau plate et de thé vert sans sucre.
6. Dans le régime alimentaire doit être présent de la nourriture protéinée.
7. Dans le menu Polina avait nécessairement des légumes et des fruits frais. Voici juste des fruits qui méritent d'être mangés le matin, et des légumes dans la seconde.
8. La fille a également exclu de son alimentation les aliments riches en amidon et les aliments, qui contiennent plus de 5% de matières grasses.

Pour que les paramètres de forme reviennent à la normale, Pauline Grentz n'a pas oublié l'effort physique, car en combinant la bonne nutrition et le sport, vous pouvez obtenir le résultat souhaité. Sa préférence pour la fille lui donnait de la bicyclette, de l'aérobic, de la course, de la marche et de la natation.

Diététiste Polina conseille lors du choix de la nourriture et de l'exercice pour prendre en compte les caractéristiques d'âge et la présence de maladies chroniques.

Fausse information

Aujourd'hui, vous pouvez trouver sur Internet beaucoup d'articles sur le fait que l'actrice s'est débarrassée de l'excès de poids à l'aide de merveilleuses baies de goji et chewing-gum Diet Gum. En fait, c'est juste une publicité, et Polina n'a rien à voir avec ça.