Si vous devez jeter d'urgence 3-5 livres supplémentaires, sans refuser de manger votre propre nourriture, faites attention à cet article. Il s'agit de régimes de concombre pour la perte de poids.
Concombres contre l'excès de poids
En règle générale, les régimes de concombre sont conçus pour 5-7 jours. Pendant cette période, la partie du corps avec 3-7 livres supplémentaires. Comme tous les régimes rapides, le concombre a ses avantages et ses inconvénients.
Les régimes de concombre ont beaucoup de contre-indications, car c'est une forme assez dure de perte de poids. Contre un tel régime s'il y a des problèmes avec le tractus gastro-intestinal, la maladie rénale et la lithiase urinaire. Cette méthode de perte de poids devrait être éliminée pendant la menstruation, le froid et l' immunité affaiblie. Même si vous êtes absolument en bonne santé, pendant le régime de concombre, il est nécessaire de prendre un complexe de vitamines et de minéraux, ainsi que d'être observé chez le diététicien spécialisé.
De plus, vous pouvez envisager une perte de poids rapide, et aucune restriction sur la quantité de nourriture consommée.
Diète de concombre Ksenia Borodina
Ksenia Borodina est une fille publique. Et pour de nombreux fans ne sont pas passés inaperçus par le fait que le présentateur de télévision a rapidement enlevé les kilos en trop après l'accouchement. De plus, elle a réussi à devenir encore plus mince qu'avant la grossesse.
Voici le menu qui a littéralement aidé la fille en quelques semaines à devenir mince et en forme:
- Petit déjeuner: tranche de pain de seigle séchée, 2 concombres frais de taille moyenne.
- Déjeuner: soupe de légumes, salade de concombre et légumes verts avec de l'huile végétale.
- Dîner: une salade de concombres ou simplement des concombres frais.
C'est une option de régime assez difficile. Dans le cas des premiers signes de malaise et de faiblesse, il est recommandé d'arrêter le jeûne.
Diète de concombre-kéfir
Une autre option de menu sur le concombre dans une version plus douce offre le menu suivant:
- Petit déjeuner: un verre de yaourt ou de concombre, un œuf.
- Déjeuner: une salade de concombres frais, vous pouvez le remplir avec du jus de citron, et pour un changement tous les jours ajouter des légumes différents, un morceau de viande maigre bouillie, le thé vert . Ou une soupe de légumes sur un bouillon de poulet et un verre de yogourt.
- Dîner: un verre de yaourt. Le temps entre le dîner et le coucher ne peut pas être inférieur à 4 heures.
En outre, pendant la journée, grignoter des concombres sans sel et sans épices est possible. Dans ce cas, vous pouvez les avoir sans restrictions. Toute variante de régimes de concombre élimine l'excès de liquide et de sel du corps. Une petite quantité de calories entraîne la reconstruction du corps et l'utilisation de ses propres réserves.
Utilisez ce régime peut être un maximum de 1 fois en six mois.