Certes, vous êtes au courant de tous les derniers événements du monde du spectacle et du régime de concombre que Xenia Borodin a respecté, bien sûr, ne vous laissera pas indifférent. Dans deux semaines, vous pourrez facilement obtenir des résultats étonnants, comme un présentateur de télévision célèbre. Mais il n'est pas recommandé de répéter le cycle alimentaire plus d'une fois par mois. En outre, ce principe de nutrition peut être utilisé comme un couple de jours de jeûne pour maintenir le poids.
Le menu d'un régime de concombre est absolument simple. Le régime est efficace, pas cher et assez facile à utiliser. Pour une journée, vous pouvez vous permettre de manger 5 concombres et boire au moins deux litres d'eau. Ne pas oublier - l'alcool devra être complètement exclu! En outre, pendant le régime dans la boîte loin, il est recommandé d'enlever le sel, le sucre et les épices préférées. Le thé vert aide à se débarrasser de la faim dans les pauses entre les repas. Laissez-nous s'attarder sur votre nouveau régime.
Option un
Avant le premier repas, buvez un verre d'eau minérale fraîche sans gaz. Cela va commencer le travail de votre métabolisme et amener le corps à dépenser quelques calories pour réchauffer l'eau.
Petit déjeuner - quelques concombres et une tranche de pain noir.
Déjeuner - une salade de concombres avec l'ajout de vos légumes verts préférés ou soupe aux légumes (sans pommes de terre). Une couple de fois par semaine, vous pouvez manger de la salade avec un petit morceau de poulet bouilli.
Dîner - une salade de concombres, vêtu d'huile d'olive ou végétale avec ou sans herbes.
Option deux (épargnant)
Petit - déjeuner - une salade de concombres peut être rempli de crème sure faible en gras ou de yogourt naturel non sucré, un morceau de pain noir n'est pas non plus interdit.
Déjeuner - salade de concombres, assaisonnée de beurre, poitrine de poulet bouillie.
Dîner - salade de concombre, de tomate et de poivron, assaisonné avec du jus de citron.
L'efficacité d'un régime de concombre est confirmée par des milliers de perte de poids. Les résultats ne tarderont pas à venir. Pour un cycle d'une telle alimentation, vous perdrez facilement au moins 5 à 7 kilogrammes d'excès de poids, retrouverez confiance en vous et ira certainement dans les jeans portés en 9 e année. Ne pas oublier de prendre un complexe de vitamines et de minéraux pendant un régime.
Exercice physique dans le gymnase ou aussi bénéficier et contribuer uniquement à la décharge de l'excès de poids. Pour s'assurer que les résultats de la diète concombre ne disparaissent pas immédiatement après le cours, adhérer à une nutrition adéquate et ne pas s'appuyer sur les aliments qui ont été interdits avant.