Un régime sans sel et sucre est généralement conçu pour 14 jours afin de démarrer et d'accélérer tous les processus métaboliques. Une telle nourriture permet au corps de s'habituer à manger sans utiliser de sel et de sucre. Les habitudes gustatives d'une personne changent pendant deux semaines, le corps guérit.
De plus, une telle nourriture convient aux personnes sujettes à l'apparition d'œdème, de problèmes gastriques et intestinaux. Ce mode de vie vous permet de trouver une alternative au sel, par exemple en le remplaçant par de la sauce soja , des herbes ou du jus de citron.
Régime sans sel et sans sucre
Le principe principal d'une telle nutrition est que tous les plats doivent être préparés sans sel et la consommation de sucre est complètement exclue.
Pour le petit déjeuner, il est préférable de manger une salade de légumes et une tranche de poitrine de poulet.
Pour le déjeuner est également recommandé un morceau de poisson maigre bouilli ou de viande, de légumes.
Le dîner est limité aux légumes ou à la viande bouillie. Si vous le souhaitez, vous pouvez manger une omelette faite de protéines ou de fromage cottage avec un faible pourcentage de graisse.
Il est nécessaire d'observer le régime de boisson correct tout au long du régime. Vous devriez boire un ou deux verres d'eau 20 minutes avant de manger.
Il est recommandé d'exclure de l'alimentation tous les cornichons, la confiture, les bonbons et les pâtisseries. Exclure du menu le gros porc, l'agneau.
Il est à noter que
Il est à noter que si vous suivez ce mode de vie pendant 14 jours, vous pouvez perdre jusqu'à 8 kg d'excès de graisse, en fonction du poids initial.
Cependant, le mal d'un régime sans sel existe toujours. Si vous utilisez ce type de régime en été, cela menace la carence dans le corps des éléments vitaux. Il est recommandé de boire de l'eau légèrement salée plusieurs fois par jour pour compenser la carence en calcium dans le corps.