Irina Pegova est une célèbre actrice russe qui a joué dans des films comme "Varenka", "Indian Summer", "Cosmos comme un Presentiment", etc. Il faut dire que l'apparition de l'actrice a déterminé son rôle de vraie femme russe - Slave-rire , mais Irina d'aujourd'hui ne sait pas. Elle a perdu du poids, fait une courte coupe de cheveux et rêve de jouer une femme forte et forte. Comment mince Irina Pegova - dans cet article.
Caractéristiques du régime
Comme l'admet l'actrice, elle a toujours lutté secrètement avec un excès de poids , mais a subi un fiasco dans cette affaire. Tout a changé quand un magazine Starhit l'a invitée à participer à un projet pour modeler sa silhouette. Des médecins professionnels, des nutritionnistes et des formateurs attirés ont développé pour l'actrice un programme qui lui a permis de perdre des kilos en trop. Ceux qui sont intéressés par combien j'ai perdu Irina Pegova, ça vaut la peine de répondre que 10-15 kg. Kinodiva a tenu un journal dans lequel elle a analysé la nourriture mangée et ses qualités, ainsi que son impact sur son poids. À la fin du projet, Irina a continué à se nourrir de ce programme et aujourd'hui l'actrice pèse 63 kg avec une augmentation de 1 m 56 cm.
Voici les caractéristiques de ce système d'alimentation:
- L'ancien volume de nourriture, consommé à la fois, est réduit de moitié, et la fréquence de consommation augmente jusqu'à 5-6 fois par jour. Irina a commencé à mettre de la nourriture sur de grandes assiettes pour voir plus clairement la quantité de nourriture consommée.
- Augmente la durée de la prise alimentaire, qui consiste en une mastication plus complète.
- Augmente le volume d'apport hydrique. L'actrice a commencé à boire de l'eau même quand elle n'avait pas soif. Pour elle, la star du cinéma a décidé qu'elle abandonnerait le thé et le café, et surtout le sucre, car ces boissons stimulent l' appétit .
- L'actrice Irina Pegova a perdu du poids, refusant la viande frite et grasse.
Ceux qui sont intéressés par la façon dont mince Irina Pegova a perdu du poids, il vaut la peine de prêter attention à ce régime, mais l'actrice ne porte pas atteinte au rôle de l'effort physique dans ce domaine. Ils ne sont pas pour une femme quelque chose hors de l'ordinaire, parce que comme un enfant, elle était activement impliqué dans les sports et l'amour de l'activité physique qu'elle a encore. En outre, Pegova Irina Sergeyevna a réussi à perdre du poids grâce à sa bonne motivation et son attitude positive. Tout d'abord, la jeune fille essaie de s'essayer dans un nouveau rôle, de découvrir en elle un potentiel sans précédent et c'est la conviction que tout ce qu'elle obtiendra lui donnera de la force.