Boire un jour de déchargement

Jours de déchargement sont dépensés afin de se débarrasser de l'excès de poids ou de nettoyer le corps des toxines et des toxines. Le jour de déchargement potable aide à atteindre les deux premiers objectifs . Cependant, pour la perte de poids, ces jours devront être fait systématiquement.

Que pouvez-vous boire un jour de jeûne?

Il existe plusieurs options pour boire des jours de libération. En fonction de cela, le liquide à boire sera également sélectionné:

  1. Jour de consommation d'alcool sur l'eau . Avant ce jour de déchargement, il est nécessaire de préparer le corps en réduisant la quantité de nourriture consommée et sa teneur en calories. En une journée, vous devez boire environ 2 litres d'eau.
  2. Jour d'alcool sur le bouillon . Ce jour convient à ceux qui luttent pour survivre aux jours de déchargement. Vous pouvez boire du bouillon dans n'importe quelle quantité et n'importe quelle sorte: viande ou légume, de préférence sans sel.
  3. Journée potable pour le café . Les nutritionnistes ne sont pas d'accord pour savoir s'il est possible de boire du café un jour de jeûne. Certains représentants de cette profession distinguent les jours de déchargement du café dans un type distinct de déchargement. Ils disent que le jour de jeûne, vous pouvez boire du café, mais sans sucre et crème et pas plus de 2 tasses par jour. Dans le reste du temps, vous pouvez boire de l'eau ou du thé vert.
  4. Journée potable sur le kéfir . Habituellement, les femmes minceur veulent savoir exactement combien de yaourt peut être bu un jour de jeûne. Il est préférable d'être guidé par vos désirs et votre bien-être. Le kéfir doit être faible en gras ou faible en gras.
  5. Jour de consommation de jus fraîchement pressé . Les fruits non sucrés conviennent à cette fin. Un bon effet pour la perte de poids est le pamplemousse.
  6. Jour de consommation d'alcool sur kissel . Kissel peut être préparé à partir d'avoine, de baies et de fruits. Il est préférable de passer de tels jours en été.
  7. Jour de consommation de lait . La combinaison de lait et de thé est considérée comme une bonne option pour perdre du poids. Cependant, le thé devrait être de haute qualité et non sucré.