La cellulite est un changement structurel dans les cellules graisseuses qui se produisent sous la surface de la peau. Pendant la puberté, les cellules graisseuses cessent de se diviser (c'est-à-dire que leur nombre n'augmente pas), mais commencent à croître. C'est à ce moment qu'une défaillance peut survenir, dans la couche adipeuse sous-cutanée, des phénomènes stagnants vont commencer à apparaître, les cellules graisseuses vont grossir et le tissu conjonctif ne permettra plus de retirer l'excès de graisse et d'eau. En conséquence, dans des zones du corps telles que les jambes, les cuisses, les fesses et les mains, la peau devient bosselée. C'est à cause de cela, cette peau a été appelée "peau d'orange". Cela n'arrive pas à cause de l'excès de poids - même les filles les plus minces sont sensibles à la cellulite. Les chercheurs qui étudient ce problème appellent l'apparition de la cellulite: tabagisme et usage fréquent de boissons alcoolisées, mode de vie sédentaire (travail «sédentaire»), stress fréquent, utilisation de grandes quantités de graisses animales riches, et l'écologie actuelle peut laisser une telle "trace" sur notre corps.
L'assortiment de crèmes anti-cellulite dans les magasins est si large que les yeux se dispersent. Mais il est bon de se rappeler que se débarrasser de la cellulite est un système de procédures complexes qui comprend à la fois des exercices de massage et physiques visant les zones à problèmes et, bien sûr, le régime alimentaire juste et équilibré. Un certain nombre de régimes ont été développés pour aider les femmes à se débarrasser de la cellulite. Ils sont assez simples, et leur principe principal est le nettoyage du corps et l'élimination des substances inutiles.
Diète contre la cellulite
Les nutritionnistes professionnels recommandent le régime suivant:
- Pendant la période où vous devez vous débarrasser de la cellulite, vous devez abandonner les aliments suivants: viande grasse, margarine, produits de blé mous et de haute qualité (pain blanc, pâtes), céréales épluchées, produits de confiserie, ainsi que boissons gazeuses.
- Dans le régime alimentaire anti-cellulite, les produits naturels, pas de produits semi-finis et les boulettes congelées devraient prévaloir.
- Essayez de manger plus d'aliments qui contiennent beaucoup de fibres, tels que: la bouillie, le riz non poli et sauvage, le pain de seigle, les légumes, les fruits, les noix et les graines. Plusieurs fois par semaine, mangez de la viande maigre, un oiseau. Tous les types de poissons sont également autorisés (gras sera particulièrement utile pour votre peau dans la période de se débarrasser de la cellulite).
- Le lait et les produits laitiers, les œufs, vous pouvez manger seulement 3 fois par semaine.
- Une grande quantité de liquide - fruits, herbes, thés verts, eau plate - aidera votre corps à éliminer les toxines des cellules graisseuses et les produits métaboliques qui s'y accumulent.
Régime de dix jours de la cellulite
Cette version d'un régime anti-cellulite efficace, aidera à se débarrasser de la cellulite en 10 jours. En ce moment, vous devez complètement abandonner les boissons alcoolisées et les boissons contenant de la caféine (café, cacao, quelques boissons gazeuses sucrées, thé noir et vert), du sel et du sucre. Mais essayez de boire autant d'eau pure que possible. Il est également permis de boire des jus de fruits et de légumes fraîchement pressés. Le régime alimentaire de ce régime anti-cellulite ressemble à ceci:
1 er, 3 e, 5 e, 7 e et 9 e jours du régime
Ces jours-ci, vous ne mangez que des fruits et légumes crus. Le menu peut être quelque chose comme ceci: le petit déjeuner se compose de fruits frais, le déjeuner - de la salade des légumes frais, des verts et des graines (citrouille, tournesol). Pour le dîner, vous pouvez manger une salade de légumes et des grains de blé germés. Pendant toute la journée, vous pouvez manger une quantité illimitée de fruits.
2ème jour de régime
Le deuxième jour entier, vous ne mangez que des fruits frais et des baies.
Les 4ème, 6ème, 8ème et 10ème jours du régime
Ces jours-ci, vous pouvez manger non seulement des légumes et des fruits crus, mais aussi cuits à la vapeur. Le 8ème et 10ème jour dans le régime alimentaire peut également ajouter un peu de porridge.