Le régime de soupe pour la perte de poids est un véritable salut pour ceux qui ont besoin de mettre leur corps en ordre dans un court laps de temps et sans un fort sentiment de faim .
Soupe pour perdre du poids - une recette
Le régime de soupe pendant 7 jours est basé sur l'utilisation de soupe, de légumes et de fruits.
Ingrédients
- 1 kilogramme de chou blanc;
- 50 grammes d'oignons verts;
- 1 kilogramme d'oignons;
- 1 kilogramme de carottes;
- un peu de verdure et une racine de céleri;
- 0,5 kg de haricots verts;
- 250 millilitres de jus de tomate;
- 2 poivrons doux;
- sel;
- poivre;
- l'eau
Préparation
Les légumes hachés finement et avec les ficelles verser l'eau froide, mettre sur un feu fort et cuire jusqu'à ébullition. Maintenant, réduisez le feu et faites cuire la soupe pendant environ 25-30 minutes. Puis ajoutez le jus de tomate, le poivre, le sel et mélangez. Après 10 minutes, retirez le plat préparé du feu.
Diète de soupe
Le régime de soupe pendant une semaine suppose l'usage quotidien de la soupe (avant la saturation), du thé non sucré, et également d'autres produits.
Lundi : fruits (sous l'interdiction seulement des raisins et des bananes).
Mardi : les légumes sont verts, sauf pour les légumineuses et les pois verts.
Mercredi : fruits et légumes en toute quantité (exclure les bananes et les pommes de terre).
Jeudi : 1 tasse de lait faible en gras, fruits et légumes . Les bananes peuvent être consommées pas plus de 2 pièces.
Vendredi : tomates fraîches et pas plus de 0,5 kilogramme de boeuf sous forme bouillie.
Samedi : salade de légumes (avant saturation).
Résurrection : riz brun et légumes.
Adhérant au régime soupe pour la perte de poids, il est très important d'abandonner le pain, les boissons gazeuses alcoolisées et sucrées.
Avec toutes les règles de cette technique, vous pouvez vous débarrasser de 5-8 kilogrammes d'excès de poids en 7 jours. La grossesse et la période d'allaitement sont les principales contre-indications à ce régime.