La question de savoir comment perdre du poids en une journée devient incroyablement forte à la veille des vacances. Bien sûr, se débarrasser de la masse grasse pour une journée est impossible, mais au moins un peu pour libérer les organes creux et expulser l'excès de liquide du corps peut être - et cela donnera un petit plomb, qui est souvent suffisant pour attacher la robe.
Combien de temps pour perdre du poids en un jour?
Si vous n'avez qu'un seul jour et que vous devez perdre du poids, utilisez une option diète difficile:
- Petit déjeuner - Beijing chou illimité, un verre de kéfir, un verre d'eau.
- Le deuxième petit déjeuner est un concombre, un verre d'eau.
- Déjeuner - une salade de chou de Pékin et de concombre, un verre d'eau.
- Snack - kéfir 1%, un verre d'eau.
- Dîner - kéfir 1%, un verre d'eau.
Entre les repas, l'eau vaut aussi le coup. Cependant, après le dîner, il est préférable de ne pas utiliser de liquide, de sorte qu'il n'y a pas de gonflement le matin. Le régime du jour pour perdre du poids, vous devez vous y conformer clairement - ne sautez pas de repas, faites du sport, autant que la situation le permet.
La routine quotidienne et le sport pour perdre du poids
En ce jour, essayez de bouger autant que possible. Le matin, sur un estomac vide, organisez une course de 15 minutes - au moins sur place, mais sur le simulateur, mais autour de la maison. Entre les repas, soit monter les escaliers, soit sauter avec une corde pendant 10 minutes. Cela permettra d'accélérer le métabolisme et d'améliorer le résultat.
Dans la soirée faire un enveloppement - enduire le corps avec du miel mélangé avec de la cannelle, envelopper le film alimentaire dans 4-5 couches et laisser reposer pendant 1,5 à 2 heures sous une couverture chaude. Après cela, retirez le film, lavez le composé et n'allez nulle part, allez au lit.
Avec ce mode, vous pouvez perdre environ 2-3 kilos par jour (selon la composition initiale), mais ne comptez pas sur le fait que cette masse grasse. C'est juste un liquide, et elle reviendra bientôt. Cependant, le lendemain, vous serez réellement un peu plus mince à la fois en volume et en poids.