Le citron est un fruit à forte teneur en acidité qui participe régulièrement à divers régimes. Il est crédité de nombreuses propriétés positives, telles que l'augmentation de la production de suc gastrique, l'élimination des toxines, la sensation de satiété, la combustion des graisses. Ceux qui veulent perdre du poids rapidement aideront le régime de citron.
Régime de citron pour la perte de poids
Au cœur de la plupart des régimes est le rejet de produits nocifs, la transition vers un nouveau régime alimentaire et une activité physique active. Un régime avec un citron pour la perte de poids est connu pour le fait qu'il ne nécessite pas de restrictions particulières pour manger et faire du sport. Refuser seulement de l'alcool et de fumer. Le reste du travail sera fait par le fruit. Avec l'eau, il normalise le métabolisme, sépare les graisses et élimine les substances nocives du corps. Buvez un verre de la boisson de préférence le matin et en une gorgée, mais assurez-vous de manger. Manger - dans une demi-heure.
Diète au citron
Il y a plusieurs options pour ce système. Le premier est conçu pour deux semaines, au cours de laquelle l'eau de citron est bu pour la perte de poids avant de se coucher, sur un estomac vide et pendant la journée. La quantité de la boisson est augmentée. Le premier jour on boit un verre d'agrumes et d'eau (de préférence dans un tube), dans le second deux verres, dans le troisième trois, du quatrième au sixième, du septième au quatorzième jour, la quantité diminue dans l'ordre inverse. Le régime alimentaire peut rester inchangé, mais afin d'obtenir un effet plus important, il est souhaitable de passer à des aliments à faible teneur en calories.
Une autre option est un régime strict de citron de 5 kg pendant 2 jours. Le premier jour, il est permis de boire uniquement de l'eau avec des agrumes (un litre et demi de citron est pressé dans un litre de liquide, la concentration peut être réduite si désiré). Si la faim est insupportable, vous pouvez manger une pomme, un pamplemousse ou une poire. Le deuxième jour, le même jus de citron est bu, mais pour le petit-déjeuner, vous pouvez laisser 150-220 g de farine d'avoine cuite sur l'eau, sans sucre, avec l'ajout de jus de citron.
Diète sur l'eau avec du citron
Normaliser le métabolisme, soulager le corps des toxines et des graisses aide le régime de citron pour la perte de poids, dont la recette ne comprend que deux produits actifs, également bénéfiques pour le corps. L'eau et les agrumes intensifient les actions de chacun: ils brûlent les hydrates de carbone, accélèrent le processus de digestion et purifient les intestins. En plus de l'eau avec du citron, le menu de régime (à la fois 2 jours et 14 jours) peut inclure le zeste et la pulpe de fruits.
Régime de kéfir-citron
Le régime de citron aide dans un court laps de temps à se débarrasser d'un couple de livres supplémentaires. Et pourtant, pour quelqu'un, cela peut sembler trop strict. Ensuite, le régime peut être modifié avec une boisson au lait aigre. Le régime au citron et au kéfir est conçu pour 2 jours. Chaque menu se compose de deux fruits entiers (ils doivent être mangés avec de la peau) et jusqu'à 1,5 litre de kéfir (faible en gras). Vous pouvez mettre du son dedans. Dans la première moitié de la journée, il est recommandé de manger un citron et de boire un verre de «lait aigre» en deux sets. Le reste à boire pendant la journée, en le divisant en 4 petites portions.
Régime avec du gingembre et du citron
L'essence des régimes express est réduite à la consommation de produits spéciaux de combustion des graisses, de préférence en symbiose. Mais il y a un régime beaucoup plus durable sur le gingembre et le citron, dont la recette ne comprend qu'un mélange de ces ingrédients. Une cuillère à café de racine de gingembre râpée est mélangée avec cinq gouttes de citron. La messe est prise peu de temps avant les repas, sans mélange et sans eau. Habituellement, pour un mois, il faut jusqu'à 1,5 kg de poids. Le régime ne peut pas être changé du tout, il y a quelque chose qui était.
Régime de citron - contre-indications
Un régime strict et extrême au citron donne des résultats rapides et visibles, mais il doit être traité avec précaution, car l'acide peut exacerber les maladies chroniques (ulcère de l'estomac, pancréatite, entérocolite) et les allergies, en particulier les agrumes. Il ne convient pas aux personnes ayant une forte acidité de l'estomac. Il est important de se rappeler que l'acide détruit l'émail des dents et après chaque verre, il est recommandé de rincer la bouche avec de l'eau.
L'utilisation d'un régime basé sur ce fruit a longtemps été prouvé. Mais ayant ressenti l'effet positif de l'eau de citron, ne vous laissez pas emporter et en faire votre compagnon constant. L'abus de boissons à forte teneur en acide est dangereux pour la santé. Et si, pour une raison quelconque, le régime ne vous convient pas, vous pouvez vous limiter à une option d'épargne. Brûler la graisse contribuera à l'eau de citron pour la perte de poids avant le coucher ou le jeûne. Dès que vous ressentez un malaise, des nausées et des douleurs dans l'estomac, vous devez cesser de l'utiliser.
Régime avec du citron pour une perte de poids intensive donne de bons résultats, et le plus important - vous pouvez réellement perdre du poids en seulement quelques jours. Mais après que le cours est passé, le poids désiré est atteint, et le corps est en forme, ne vous arrêtez pas. Après un régime au citron, il est recommandé d'adhérer à une bonne nutrition , de réduire la quantité de glucides et de mettre l'accent sur les aliments riches en protéines.